孕妇在中晚期饮食五大疑问？

1、豆制品能给代替奶制品补钙吗？

奶制品和豆制品的替换，很多孕妇说早晨喝了豆浆是不是可以不喝牛奶？很多孕妇有这样的想法。豆制品包括用凝固剂做成豆腐皮、豆腐，以及豆浆，首先黄豆里含的钙量有限，另外本身做成豆制品浓度也是问题，所以钙量不好计算吃多少能给补够。鼓励孕妇吃吃豆制品，但是不鼓励用豆制品把牛奶替代掉，牛奶一定要喝够。牛奶不仅可以补钙，而且可以补蛋白质。但奶里面的脂肪是不太喜欢的，如果体重长的比较快或者血糖有问题的情况下，会建议孕妇奶制品选用脱脂或者是低脂奶来替代，包括脱脂奶粉。2、孕妇吃东西过敏怎么办？

现在孕妇过敏的人特别多，起疹子，皮肤科大夫可能建议你去问营养师。先把大家都认为容易过敏的食物先排除掉，排除两三天之后，一种一种食物来试。首先找一个最忌讳的，大家说虾不能吃，就先拿虾来尝试先吃虾，开始的时候吃上五颗到八颗，这样尝试看一下。如果没有反应说明对虾没有过敏，整个孕期可以很愉快吃到虾。然后再尝试下一个，慢慢去尝试，这样和膳食多样化营养均衡就不矛盾了。碰到某种食物加重了过敏现象停掉就行了。3、孕妇需要吃蛋白质粉吗？很多孕妇自己去补蛋白质粉，这样是不建议的，尤其单独提取出来的蛋白质粉。要吃，也一定要在医生或者营养师的指导建议下食用。国外已经有一些文献说明，补蛋白质粉和妊娠中末期妊高症有相关系数值，因此不主张孕妇自己来用。现在的生活条件缺乏蛋白质的孕妇很少见，基本看不到。4、孕期如何补钙？

18周以后可以补300—600毫克的钙，但是补钙的时候对孕妇有建议晚上补钙。但这里的补钙不是补充钙片，而是从奶制品里面摄入钙。建议晚上喝奶，在补钙的同时还可以补其它营养素，钙片随便找一个时间，只要不跟奶在一起就没问题。钙的吸收率很低。如果大便很干，或吃了钙片孕妇反应上火，建议把钙换成低剂量一点的300-600毫克，没有反应也不建议换。

5、孕妇如果补充维生素？维生素也是一样，担心膳食不够均衡稍微做一点补充复合的维生素、微量元素稍微补充一点应该没问题，只要在指南的推荐量里面就不怕。维生素B1是1.5毫克左右，B21.7毫克，VC60毫克。6、怀孕期间是否� ��补DHA类营养品？DHA是国家唯一没有明确的推荐量，在国外是有一个量的，孕妇每天摄入300毫克左右。到孕后期比如像核桃、水产品这些食物里面含的DHA相对丰富一点，建议在食物里补。7、孕妇奶粉每个孕妇都需要喝吗？妊娠糖尿病的孕妇就不让她用，高危的人不让她用。要把鲜奶和孕妇奶粉分开计算奶量。孕妇奶粉就是一个配方。孕期允许补充东西但不允许重复补，孕妇奶粉就叫配方奶粉，即奶粉加了一些复合的维生素，不需要单独再去补B族维生素和VC，以免过量。