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新妈咪经常会有嘴里起口疮的毛病,就是产后
口腔溃疡。怎样才能避免出现产后口腔
溃疡呢?出现了
口腔溃疡又有什么方便的治疗方法呢?1.平衡合理的
饮食产后应该吃适量的
蔬菜和
水果,因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的
维生素,而蔬菜和
水果中都含有大量的各种
维生素及较多的食物纤维,可促进
肠蠕动,有利于产后
通便。尽量做到饮食多样化,不
偏食,多吃
杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、
豆制品、
牛奶等,做到膳食平衡。Tips:新妈咪不妨多喝一些
酸奶,
酸奶中存在着大量的
乳酸杆菌,
乳酸杆菌是对人体有用的
有益菌,据初步研究,它可以很有效地治疗口腔
溃疡呢!2.去除
焦虑保持
心情舒畅新妈咪的
情感处于脆弱阶段,特别是产后1周情绪变化更为明显,
心理处于严重不稳定状态,多是由于妈咪对即将承担
母亲角色的不适应,造成
心理压力而出现
抑郁焦虑情绪。而新妈咪的焦虑和
抑郁可造成
心火上炎和
肝郁化火的症候,引起和持续口腔溃疡的症状。3.生活起居有规律生活起居要按合理的计划有规律的进行。根据自己的身体情况,尽快开始做
产后康复运动;从产后第3周起,可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务;还要珍惜时间好好休养,白天在宝贝睡觉的时候尽量安排
好时间,自己也睡,以保证
睡眠充足。4.注意清洁口腔产后应该
洁齿。月子里进食大量糖类、高
蛋白食物,容易引起口腔溃疡、
龋齿和
口臭等,所以
刷牙会保护
牙齿和口腔。但是在产后前3天最好采用指漱,方法是将右手食指洗净,或在食指上缠上纱布,把牙膏挤在手指上,以手指充当
牙刷在牙齿上来回擦拭,然后再用手指按压
牙龈黏膜,这样有活
血通络、促进循环的作用。5.
多饮水和保持
大便通畅
便秘会加重
消化系统的火热
积聚,所以新妈咪要注意保持排便通畅,多吃新鲜水果和蔬菜,还要
多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以促进代谢以清理
肠胃,防止
便秘。
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这些药物可使溃疡面上蛋白质沉淀而形成薄膜保护溃疡面,促进愈合。不宜长期使用,因使用过多反造成人体免疫反应的抑制称反馈抑制。适宜口腔溃疡红肿、口臭干渴、心烦性燥者食用。适宜口腔溃疡且大便秘结者服用。
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口腔溃疡防治1、注意口腔卫生,保持口腔清洁。
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一、口腔溃疡的原因是什么会起口腔溃疡是因为缺乏一种B族维生素,或者上火,这同是不是孕妇没关系,是人体的一种表现。而在孕期各种营养素需求增加,若不及时增补,均会造成营养素缺乏。口腔溃疡主要是由于维生素B2的缺乏所导致,如膳食供不足或限制、储存和加工不当等,若食欲不好,摄入量会不足,加之需要量比平时更多
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