10招打造新妈妈产后好心情
BY：Talia 2024-08-16 01:13:03 586 ℃
新妈妈产后普遍都会有抑郁感，产后抑郁影响着众多女性的健康，怎么才能让你保持产后好心情，远离抑郁呢？
1、产后忧郁可自愈
如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
3、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
不要用传统的方式对待新妈咪--不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
5、珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。
健康新妈妈心情更美丽
新妈妈经过艰苦的孕育盼到宝宝的出生，望着宝宝稚嫩的小脸，粉红的皮肤，就象广告里说的，真想给他全部的爱，但是，我们应该做些什么呢？“三高”新妈妈容易陷入产后抑郁症的麻烦。所谓“三高”指的是受教育水平较高、收入水平较好、年龄在30岁以上的产妇。
健康新妈妈，心情更美丽
新妈妈经过艰苦的孕育盼到宝宝的出生，望着宝宝稚嫩的小脸，粉红的皮肤，就象广告里说的，真想给他全部的爱，但是，我们应该做些什么呢？三高新妈妈容易陷入产后抑郁症的麻烦。所谓三高指的是受教育水平较高、收入水平较好、年龄在30岁以上的产妇。大多数新妈妈
新妈妈你的心情还好吗？
分娩并不代表着责任的结束，反而是一个母亲使命的开始，在刚开始要执行这个使命时，难免会有不少碰碰撞撞，从而产生很多负面的情绪，可是妈妈们不要让这些负面情绪环绕着我们的生活，这样很容易得产后抑郁症的。当一个小生命呱呱坠地，新妈妈的生活便随之发生一系列的改变。身体的不适，家务的增加，夫妻关系的改变，哺育
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