女性产后静脉曲张的预防方法

女性比较容易得静脉曲张是因为女性妊娠体重增加造成下肢的压力增大，从而形成静脉曲张，当女性产后也要注意预防静脉曲张，那么女性产后静脉曲张的预防方法是什么呢?如果不及时的预防，形成静脉曲张就会造成比较严重的后果。

1.应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习，产后早期可在床上适当活动下肢，最简单的动作就是屈伸踝关节。

2.孕期穿弹力袜的产妇，应继续穿至产后能正常活动为止，这样不但能预防下肢静脉曲张，还可以预防下肢深静脉血栓形成，并有保持体形的作用。

3.经常做下肢的屈伸活动是有效的静脉曲张的预防措施，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉的压力。

4.静脉曲张的预防措施包括，仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，象骑自行车一样的动作。子宫增大后，不便仰窝时，可以侧卧，活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。

预防要点：

左髂总静脉就处在右髂总动脉和腰椎或骶骨间的夹缝中，容易受压而闭塞。妊娠期间这种压迫将更加重，导致下肢静脉压力更高。因此，要预防下肢　静脉曲张，就应从孕期开始。妊娠期间，除重视其它注意事项以外，也应注意预防下肢　静脉曲张。从妊娠4个月开始就应做好预防工作。

⑴经常做下肢的屈伸活动，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉的压力。

⑵仰卧床上，抬高双下肢。

使两腿交替屈伸，象骑自行车一样的动作。子宫增大后，不便仰窝时，可以侧卧，活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。

⑶有条件的应购买进口的循序减压弹力袜，可选择弹力在15～20毫米汞柱的弹力袜即可。经济条件差的可用弹力绷带包扎双下肢，只需包扎至膝关节下方3～57厘米即可。

⑷应摒弃传统的产后“坐月子”的。

以上为大家介绍了产后女性预防静脉曲张的方法，产后的女性要经常活动下肢，产后可以穿弹力袜来预防静脉曲张，了解静脉曲张的预防方法可以避免发生更严重的危害，也能让女性更健康的活动。