如今肾虚成了很多人都有的通病,但是他们并不是太关心,其实,拖的越久问题越大,据说,肾虚容易短命,这是不是真的呢?肾虚的危害真的这么大吗?补肾秘方有哪些呢?一起来看看吧。
肾虚是身体的健康隐患,中医认为,肾虚会严重的影响到我们的体质健康,甚至还会有疾病发生。那么肾虚的人寿命会短吗?下面我们就来看看吧。
专家指出,人的理想寿命应该在120岁—160岁。然而目前世界上活过100岁的人很少,能够达到自然衰老死亡的并不多见。近代科学家研究发现:衰老是从人体内的细胞里面开始的,如果不控制细胞的衰老过程,就无法延缓衰老。
机体老化就是一个“自杀系统”,人在性成熟以后,这个自杀系统就开始工作,它通过不同的途径来破坏身体,然后造成衰老,除了皮肤衰老、脏器衰老、肌肉衰老,免疫系统也在衰老。衰老的特点之一就是对外来的细菌和病毒的抵抗力下降,特异性免疫能力下降。
如果这个时候我们能够控制好自身的免疫,那么就能够保证特异性免疫的存在,这样的话,人自然而然就会长寿啦。
现代医学发现:人体内的“自杀系统”随着年龄的增长逐渐加速,西医目前还无法有效阻断,而拥有5000年的文化、经验积淀的中医在抗衰延寿方面的优势更加凸显。我国传统医学强调“肾乃命门”,可见“肾”与人能否长寿息息相关。“肾虚”是目前中老年人最常见的病证,表现为身体各个系统功能,包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时干预,身体就会出现真正的疾病,如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、贫血等。
近些年来,中老年人慢性病发病率明显上升。心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。专家分析,之所以出现这样的情况,与中老年人肾中精、气的过度消耗与透支,导致机体抗病力下降密切相关。肾虚,不但导致机体精、血及微量元素的全面流失,促使人们体质变得更加虚弱。肾虚,还加速了机体细胞的衰老。
对中老年人来说,一怕“伤透心”。二怕“得错病”。尤其是慢性支气管炎、前列腺炎、肾炎、肝炎这样的慢性病,久治不能除根,还易复发。更让人心焦的是,复发一次,病情加重一次,体质会越来越差。
中医认为,肾为先天之本,主宰着人的生、老、病、死。腰痛、起夜、乏力、怕冷、生殖能力减退、闭经等都是肾虚的表现,肾虚还会损及五脏六腑,导致咳、喘、多痰等肺虚症状;肠胃不好,胀气,饮食减少等脾虚症状;烦燥、易怒等肝气不疏症状;心悸、失眠、多梦等心虚症状,等等。
因此,如果你有肾虚的症状,那么是会影响身体健康的,严重的话还会导致其他疾病的发生,这样多多少少影响到我们的寿命。所以,只要发现有这个问题,那么就要立刻进行调理和改善,保护好自己的肾脏。
肾虚是中医常见的一个疾病,肾虚会影响人类的健康,尤其男性朋友更担心肾虚的困扰,补肾壮阳成了男人们最关心的一个话题,那么男人们该如何补肾壮阳呢?下面就为男性朋友介绍补肾秘方,让你成为肾斗士。
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
因此,养肾就要找对养身秘方,要养肾中医告你10大养肾秘方,养肾补肾超管用。
一、肾虚应该怎么补好1、生活规律,性生活有节我们想要保证肾脏的健康,就需要注意规律的进行生活,并且还需要节制房事,明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出:“欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。”所以,应
一、女人肾虚常吃几种补肾食物1、山药百合大枣粥材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。做法:材料同时入锅,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。功效:山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山
一、肾虚应该怎么补好1、生活规律,性生活有节我们想要保证肾脏的健康,就需要注意规律的进行生活,并且还需要节制房事,明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出:“欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。”所以,
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