芒果原产于印度,现在芒果已经成了我们随处可见的水果了。芒果果肉细腻,风味独特,是著名的热带水果,当然芒果对我们的健康帮助也非常大哦。
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芒果营养丰富,含有人体必需的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。最为瞩目的是维生素A原含量居水果之首,对于维护视神经功能很有益处,并能润泽肌肤。芒果的维生素含量高于一般水果,能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心脑血管疾病。芒果中含有芒果甙,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、强化大脑功能,且有祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果所含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动,对防治结肠癌大有裨益。
芒果不仅是保健佳果,也是疗疾良药。中医认为,芒果味甘、微酸,性平。有健胃止呕、生津止渴、通经利尿、止晕等功效,适用于烦热口渴、津液不足、气逆呕吐、小便不利,头目眩晕等症。
芒果内食方:
①烦热口渴:鲜芒果1~2个生食。或芒果片30克,芦根30克,天花粉30克,知母15克,水煎服,每日2次。②慢性咽喉炎、咽燥、喑哑:芒果适量,煎水代茶频饮。③晕船呕吐:鲜芒果1个生食。或芒果2个切片煎水服,每日2次。④食积不化或小儿疳积:芒果2个,生食,早晚各1次。⑤闭经:芒果1个,生食。⑥疝气痛:芒果核2~3个,水煎服。
芒果外用方:
①湿疹瘙痒:鲜芒果叶煎水洗患处。②多发性疣:芒果生食,并取果皮擦患处。③枪弹伤:芒果树叶煎水洗伤处。
芒果不但味美,而且保健价值非常高哦,夏季吃芒果是一个不错的选择哦。
芒果的功效与作用,芒果的吃法
果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果汁是一种强效的抗氧化剂,对身体健康具有很好的保护作用,据称对某些癌症还有反抗作用。芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。
芒果的功效与作用-芒果的营养价值
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。芒果的作用1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果的功效与作用_芒果的营养价值
芒果的功效与作用1.防治心血管疾病芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。2.抗癌据现代食疗
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