专家教您如何巧妙缓解分娩疼痛

BY：Petra 2024-07-07 11:39:45 429 ℃

多少个世纪以来，分娩疼痛一直被认为是不可避免的。实际上，即使在无痛分娩技术还没有出现的时代，分娩疼痛也不是必然的，因为每个人对疼痛的感觉可能会有很大差别。据产科麻醉师巴罗博士介绍“有2%~3%的产妇认为，在分娩过程中，她们根本就没有感觉到怎么疼;而30%的产妇则认为那是她们所经历的最疼痛的时刻!”

在分娩过程中，疼痛是伴随着子宫收缩的频率间歇性地到来的。妈妈网(http://www.mama.cn/)介绍，随着子宫收缩强度的升髙，疼痛的强度也会逐渐增加。加拿大梅勒扎克博士的研究显示，子宫收缩的疼痛比骨折的疼痛还要强烈，只有某些牙痛能同分娩的阵痛相提并论。

分娩疼痛时除了使用镇痛药物，还有很多非药物性的方法可以帮你减轻疼痛。

变换体位：在分娩初期，你可以靠在丈夫身上或者扶着墙壁来回走动，并且摇动你的身体，这可能会使你感到比仰卧在床上舒服一些。

按摩：如果改变体位也不能缓解疼痛.那么丈夫的按摩.比如适度的反复摩擦你的骶骨.也许会有奇妙的效果。

意念控制：你可以通过回忆一些美好的画面或场景来分散自己对疼痛的注意力。

孕妇对分娩的认识，对疼痛的心理准备以及家庭成员和周围朋友的态度，都将对分娩过程产生巨大的影响。充分了解分娩中各个产程的特点，并在分娩前开始积极做好心理准备，分娩时才能充满信心，做到轻松分娩。准妈妈们，分娩过程其实也并非说的那么可怕或者疼痛，了解分娩的相关知识，有助于轻松分娩。

分娩像一场舞蹈的高潮，领舞的演员恰恰是自己。虽然分娩期并不是一个准确的日子，但是出生前会宝宝给我们的妈妈许多提示的信号。1、子宫底下降：初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得

决定生产快慢的因素有很多，包括先天的身体条件、医护人员的责任心和经验等。不过，分娩这件事并不一定要听天由命，你自己也能做一些努力，来加快分娩的速度和减轻疼痛。一般情况下整个分娩的过程和所需的时间：*第一产程(从开始出现间歇5~6分钟的规律宫

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