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有的妈妈感觉产后
妊娠纹长得更猛,主要是孕时肚皮鼓鼓的,
妊娠纹可能不明显,产后
肚子一平,就出来了。这里介绍几个防治妊娠纹的招数。“我现在
怀孕刚6个月,从3个月时开始用
进口的
橄榄油抹肚皮,因为朋友们都说这个好,她们亲身用过,都没长纹纹,我现在不知道是用得有效果还是咋的,肚皮很光滑,但这两天肚皮一直痒,很害怕长纹纹,正苦恼呢!”“唉!我更惨,生之前一周发现了纹纹,生完倒好,长得更凶猛了。”近日,记者在郑州某论坛上看到20多个
准妈妈、新妈妈发帖分享消除妊娠纹的经验,但看到最多的却是产后留下妊娠纹的苦恼。怀孕中晚期以后,随着
子宫增大,
皮肤弹性纤维与
腹部肌肉开始伸长,当超过一定限度时,皮肤的
弹性纤维就容易发生断裂;再加上孕后
激素水平改变,尤其是
肾上腺分泌
糖皮质激素增多,会分解皮肤中的
弹性纤维,同时抑制纤维母细胞增生,更导致皮肤弹性纤维断裂的发生,孕妈妈的腹部、大腿内侧、手臂、臀部等,看起来像“
西瓜皮”。有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛,主要是孕时肚皮鼓鼓的,妊娠纹可能不明显,产后肚子一平,就出来了。产后,妊娠纹渐渐褪色成白色。然而,消除它们却很困难,消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。这里介绍几个防治妊娠纹的招数:●第一招:
控制体重。妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致,所以控制体重增长过快对
预防妊娠纹很
关键。这里所说的控体重不是让孕妈妈节食
减肥,而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好,而要保证营养全面均衡,避免高
热量、高
脂肪饮食,将
孕期体重增加控制在11~14公斤。●第二招:增强皮肤弹性。妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂,因此增加皮肤弹性,自然也能预防妊娠纹。1.适当锻炼。孕妈妈
运动不必像常人追求强度,
散步、
孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上,可从妊娠3个月开始,轻柔按
摩腹部,能增加皮肤、
肌肉弹性,促进
血液循环。3.
多食含
胶原丰富的食物。
猪蹄、蹄筋和
猪皮等,能增加皮肤弹性。●第三招:使用妊娠纹防护产品。一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。此外,
婴儿用的润肤油,多是纯天然成分,没有刺激性,也可当做
防妊娠纹的
护肤品抹在易长妊娠纹的地方,含脂成分较多的
植物油、
橄榄油,也可以
洗浴后在肚皮上涂抹。冬
天气候干燥,皮肤很容易发皴、干裂,但很多孕妈妈担心
护肤品影响
胎儿,啥都不敢用。皮肤越干、
张力越大,妊娠纹就更严重。确实,怀孕后,孕妈妈使用含
化学成分多的护肤品,可能透过皮肤毛细
血管循环进入
血液,通过
脐带侵入
胎盘,影响
胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了,纯天然
植物成分的
润肤露、润肤油还可以使用。此外,孕妈妈还可用
植物油、
蛋清自制润肤品。好不容易熬过
十月怀胎,等孩子“
呱呱”落地以后,不少新妈妈发现:虽然孕时百般呵护,肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹。生完孩子以后,可以吃三周
维生素E,间隔一段时间再吃,可以帮助淡化妊娠纹。之所以不建议连续使用,主要是
维生素吃多了也不好,避免维E摄入过多。
分娩4个月后,新妈妈身体恢复较好了,通过氦氖
激光等方法就能消除妊娠纹。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做,治疗前排除
光过敏、
疤痕体质等。将植物油、蛋清、
香蕉、纯
牛奶混合打成泥,加入
面粉调糊,再兑进一点
蜂蜜即可,不仅能滋润脸、手、脚,还可当做“肚皮膜”,抹在肚皮上预防、淡化妊娠纹。(兼职编辑:晏紫妮)
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