核桃龟肉粥——滋阴降火养心补气血
BY：Odessa 2024-07-07 15:13:46 420 ℃
核桃大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种可以有滋补作用的食材类型之一了，它的营养物质丰富，还可以有提高免疫力和体质的作用呢，它可以有补脑益智的作用和效果。你知道核桃如何食用吗，来看看核桃龟肉粥吧，可以有补气血养心的作用。
营养价值:
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。
所需材料
大米100克、核桃20克、龟50克、枸杞子适量、盐3克、水100毫升、料酒适量、葱适量
做法
1大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。
2油锅烧热，下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。
3锅注水，放入大米煮至七成熟，放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花，加盐调匀，撒葱花即可。
功效与作用
龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。核桃营养丰富，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。核桃粥具有补肾壮阳、益肾健骨等功效，肾亏腰疼、肺虚久咳的男性可食之补肾壮阳。这样的一道食疗方法可以有滋阴降火的作用，还可以有补肾健骨的作用，对于养血安神有一定的好处，还可以抗衰老，滋阴润燥的哦。
关于核桃龟肉粥的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素，钙质，还有铁质。滋阴润燥补血益气好选择，不妨试试吧。滋阴降火养心补气血，是一道很有营养和滋补的食疗方法。
核桃龟肉粥——滋阴降火养心补气血
所需材料大米100克、核桃20克、龟50克、枸杞子适量、盐3克、水100毫升、料酒适量、葱适量做法1大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。功效与作用龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。滋阴降火养心补气血，是一道很有营养和滋补的食疗方法。
火腿鸽子肉——补气血滋阴润燥补肝肾
火腿鸽子肉食疗功效:益气补血、补肝补肾营养价值:脂肪、钙、蛋白质、铁、维生素A、维生素E适宜人群:一般人群均可食用，特别是贫血患者女性易多吃。乳鸽贫血的人食用鸽肉后有助于恢复健康。此菜能益气补血、滋补肝肾、对女性朋友有着十分强大的养生功效。火腿鸽子肉的制作方法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，补肾壮阳高蛋白低脂肪，营养多，而且还可以清热去燥，补气血滋阴润燥补肝肾，是不错的明目滋阴的好食材哦。
乌龟肉核桃粥——养血补心滋阴降火
乌龟肉具有补气血的效果，还可以强身健体，如何食用呢，今天的这道乌龟肉核桃粥就是不错的选择呢，可以有养血补心的效果。乌龟肉核桃粥营养价值:蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁等适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。今天介绍的这道乌龟肉核桃粥是一道很滋补的食谱，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，养血补心滋阴降火，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。
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