每天吃200克水果足以所需营养
BY：Phaedra 2024-07-17 00:02:14 4 ℃
为了宝宝长得壮实白净，刘女士从怀孕起就猛补营养、大量吃水果，有时一天吃好几斤水果。日前她在孕期检查中发现患上了妊娠糖尿病。从市三中心医院了解到，近两年像刘女士这样的“糖妈妈”越来越多，几乎成了准妈妈们的时尚病。
据该院产科主任医师宋淑荣介绍，部分孕妇糖代谢异常会引起血糖升高，医学上称为妊娠期糖尿病，发病原因多为饮食不当。近几年水果成为妊娠糖尿病的一大诱因。这是因为市民普遍认为水果对婴儿肤质有好处，很多孕妇便每天吃大量水果，摄入了过多糖分；加上妊娠期妇女进食增多、运动量减少、体重增加以及生理变化导致的代谢紊乱，所以极易发生糖尿病。
妊娠糖尿病如不及时控制，会影响母体健康，除易引发孕妇感染、羊水过多外，约30%在5至10年后转变成Ⅱ型糖尿病。另外，胎儿容易出现流产、早产、死产。因此，怀孕24至28周时要定期到医院做“糖筛查”，以便早发现、早治疗。日常生活中准妈妈们一定要控制饮食，做到营养均衡，走出多吃水果的误区。孕妇每天吃200克水果就可满足营养需求，可以挑选含糖量少的，如柚子、猕猴桃等水果，也可以多种水果切成小块每种吃一点。
什么水果最有营养_最佳营养水果是哪些
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蔬菜和水果的营养价值多吃水果蔬菜水果的好处蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分
一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作
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