更新时间:2024-08-16 03:03:35

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新式月子餐真的健康吗

BY:Chipo 2024-08-16 03:03:35 139 ℃

如果说,过去人们对月子餐的理解还停留在“小米红枣鸡蛋”,“鸡汤猪蹄不可少”的阶段的话,现在,随着众明星在产后大肆宣传,月子餐俨然成了一种产业,竟然变换出400多种菜色。尤其是那些号称从台湾引进的月子餐菜谱,更是借着台湾主持人徐熙娣(小S)产后迅速瘦身的“东风”,在全国上下风行起来。

据了解,目前的月子餐配送业务主要包括两种。一种是送餐上门,由月子中心选择主料、配料进行烹饪,待煮成成品后,分门别类装入餐盒送至家中或医院,其价格稍贵,依据不同的档次有每月600010000元等多种;另一种叫做DIY组合,主要是售卖所谓的餐品主料,麻油米酒等,同时配送月子餐的食谱,用于家庭自制,价格比第一种便宜许多,一个月在2500元到3500元不等。

杭州一家月子餐配送公司的工作人员告诉记者,她们可以负责产妇一日三餐的所有进食要求,从主食、配菜,到餐前甜品、餐后水果,一应俱全,基本上能够达到花了这份钱,就不用自己再在吃上花钱的地步。在她们的宣传单中,记者还看到,这种送餐业务采用的是提前预订、到府签约的形式。据工作人员介绍,在签约之前,她们会派专业医师上门了解产妇情况,在统一配送猪肝汤、鸡汤、米粥、米酒的基础上,依据个人体质增加独家秘制药膳,以达到最好的效果。如此看来,经营者的考虑可谓细心之至。

然而,如此贴心的服务,到底能得到多少拥护呢?记者随机采访了一些正在育龄的女性。“我不会订,因为实在太贵了,一天至少150元,还不如省下钱来给孩子买尿片呢!而且,也不知道它干不干净。”“我觉得,还是家里的饭吃着最放心。”……应该说,从调查的情况来看,导致人们不愿定购月子餐的主要原因是价格和卫生状况,至于餐品是否真如经营者宣传得那样“优质有效”,却不是人们关注焦点。

那么,到底这些餐点及药膳,是否有其特殊功效呢?对此,北京友谊营养科主任洪忠新表示,鸡汤、米粥等确实可以为产妇补充营养,并起到催乳作用,但药膳具体如何配制,是否有更好的补益效果,就不得而知了。

月子妈妈最健康的“月子餐”

从宝宝呱呱坠地的那一刹起,所有躺在产床上的伟大母亲们都松了一口气――终于从准妈咪“转正”了!――那,下一步做什么?特殊时期,饮食调理是关键有的新妈妈产后就开始对着镜子捏大腿上的赘肉,把减肥定为人生的首要大事;有的妈妈身体虚弱的连镜子都懒

月子餐食谱推荐,月子怎么吃营养健康

一、月子营养食谱荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜

健康美丽月子餐

文/林玉君、蔡坤展虱目鱼蚵仔咸粥材料虱目鱼肚1个蚵100公克蓬莱米1/2杯芹菜末、嫩姜丝少许油葱酥少量调味料盐、白胡椒粉各少许作法1.虱目鱼肚切成4块。蚵洗净。蓬莱米洗净,浸泡半小时。2.蓬莱米加4杯水,以小火煮15分钟,加入鱼肚、蚵滚2~3分钟,然后下盐调味,撒芹菜末、姜丝、油葱酥、白胡椒粉即成。

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