孕期零食首选南瓜子
BY：Jacinthe 2024-07-17 06:00:13 365 ℃
女孩子都爱吃零食，坏了孕的女性就更是对零食情有独钟。孕妇吃零食除了可以摄取一定的营养外，还可以缓解孕期的忧虑情绪。不过，孕期的注意事项很多，对于零食的选择也不能随意。比如南瓜子就是一种非常不错的孕期零食。
对于女性来说，吃零食无疑是一种享受。可有些零食缺乏营养，吃了还容易发胖。所以，29年2月号的美国《魅力》杂志推荐，健康又美味的零食，非南瓜子莫属。
美国营养学家乔伊·鲍尔称赞南瓜子是一种高营养的理想零食。因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然，南瓜子的热量也较高，最好一次不要吃太多。
南瓜子不仅营养丰富，而且相比其他坚果类零食而言，其价格比较便宜，所以是性价比很高的食物。
南瓜子不仅可以当作午后零食直接食用，还有很多其他的食用方法：
在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道;另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的效果;烙饼时既可以加入南瓜子，也可以放一些南瓜;做沙拉时也可以放一些南瓜子，让菜肴变得更加丰富。
南瓜子中含有如此之多的营养元素和矿物质，你没有想到吧。通过食用南瓜子，还可以起到间接补血的作用，所以，如果你是一个喜欢零食的孕妈妈，那么南瓜子可千万不能错过。
孕妇孕期可以吃南瓜子吗
南瓜子是常见的食物之一，很多家庭在吃南瓜的时候都会将南瓜子分离出来，晒干或者炒着吃。受到很多人的青睐。南瓜子富含脂肪酸，男人吃了可有效的防治前列腺疾病;而且南瓜子还有驱虫的作用，40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在体外对牛肉绦虫或猪肉绦虫
孕期零食首选南瓜子
女孩子都爱吃零食，坏了孕的女性就更是对零食情有独钟。孕妇吃零食除了可以摄取一定的营养外，还可以缓解孕期的忧虑情绪。不过，孕期的注意事项很多，对于零食的选择也不能随意。比如南瓜子就是一种非常不错的孕期零食。对于女性来说，吃零食无疑是一种享受。
备孕期间能吃南瓜子吗
南瓜子中富含氨基酸和健康脂肪油，是一种比较健康的零食，许多人也特别喜欢吃，那么备孕期间可以吃南瓜子吗？1备孕期间能吃南瓜子吗备孕期间多吃些南瓜子是有好处的，尤其是对于男性来说，南瓜子中含有丰富的锌，补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量。所以南瓜子对于高血糖和糖尿病的备孕女性来说也是很有好处的。2备孕期间吃南瓜子注意事项对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。虽然南瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。
Hash：9a91557414130f53175b3cb94eea467e44479edb
【声明】本文由用户Jacinthe发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。