七个月宝宝开胃美食：鹌鹑粥
BY：Vanora 2024-07-25 10:15:34 526 ℃
鹌鹑肉营养价值高，有"动物人参"的美称，它含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热能比鸡肉高出数倍，具有健脾开胃的作用。注意制作时，千万不要让鹌鹑骨渣掺入粥内。对于7个月大的小BB来说，用鹌鹑做粥也是很好的选择哦，成品黏稠，鲜香哦，一块去看看这道宝宝食谱吧!
食物原料：
大米30克，鹌鹑1只。
制作方法：
将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经过消毒的煲汤袋盛装。将大米洗净，用水浸泡约2小时。将浸泡过的米、水和鹌鹑一起煲，烧开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。
提示：每天可吃2～3次，每次1小碗。
鹌鹑蛋怎么做好吃,教您将鹌鹑蛋制成美食
一、鹌鹑蛋的做法推荐茄汁鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋，番茄酱，糖，醋，盐。做法1、将鹌鹑蛋煮熟去皮，用油炸至金黄捞出。2、锅内加入番茄酱，糖，少许水醋炒开，再倒入炸好的蛋收汁即可。小提示煮好的蛋过下凉水，轻轻用水把皮捏碎更容易去皮。鹌鹑蛋红烧肉材料
香卤鹌鹑蛋－孕期美食
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的，不可多食。香卤鹌鹑蛋能为孕期提供更好的营养。主料：鹌鹑蛋500克调料：茶叶5克八角5克桂皮5克丁香3克花椒3克大葱10克姜5克盐50克味精3克料酒10克制作工艺1.将鹌鹑蛋洗净，置于锅中，加适量清水，用中火稍煮，熟后捞出。轻轻地将鹌鹑蛋的蛋皮逐只敲破，投入卤汁内卤制。
烤鹌鹑蛋——增进食欲美容养颜
烤鹌鹑蛋大家很熟悉，在平时我们经常吃烤鹌鹑蛋能帮助进行养生，对我们健康是非常有意义的，大家可以通过吃烤鹌鹑蛋这样的食物来进行养生，可以发现烤鹌鹑蛋吃起来的味道是非常不错的，而且我们吃烤鹌鹑蛋能对健康养生有所帮助，那么具体烤鹌鹑蛋如何烹饪，一起看看吧。烤鹌鹑蛋的材料鹌鹑蛋、香油1大勺、海苔片1张、黑胡椒、盐、泰式甜辣酱各适量。对于人体有很好的补益气血、强身健脑的作用，对女性朋友来说，选择吃鹌鹑蛋可还可以帮助美容养颜，所以在平时大家对烤鹌鹑蛋就不能错过了。
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