吃金桔的好处 浑身是宝但不宜吃太多

10月26日讯，【吃金桔益处全身是宝却不能吃太多】吃金桔有什么益处，很多人说吃金桔会上火，其实不然，如果吃金桔适量，不但能止咳化痰，还能润肺解酒，一颗金桔富含维生素较多，而且对高血压动脉硬化有很大的益处，那么吃金桔还有什么益处呢？金桔子的优点1、陈皮：桔子干的成熟外皮，陈者佳。

它的性温味苦，有理气健脾，燥湿化痰，止咳降逆的作用，可治疗脘腹胀满、疼痛，食少纳呆，恶心呕吐，嗳气，呃逆，便便泄泻，痰咳寒湿，亦可解鱼蟹毒。

采陈皮时，去白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外线皮后的白色内皮叫橘白，临床上也专用，两者功效同于陈皮，但前者注重燥湿化痰，而后者则长于胃湿。

青皮：是指未成熟的桔子外皮或幼果，颜色青绿，名贵。它的性温味苦，具疏肝破气，散痰散结之功，力较陈皮而强，常用于胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房胀或结块、症候群等证。三、桔核：桔子的果核(籽)，性微温味苦平，功专理气散止痛，对睾丸胀痛，疝气痛，乳腺结块痛，腰痛等有良好疗效。

橘络：橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞之胸胁胀痛，咳痰痰中带血等症。

医生提示：橘子性温，吃多易上火，会出现口舌生疮，口干舌燥，咽喉干痛，便秘结等症状。

吃得恰当，可以增强食欲，可以补益肌体；吃得不恰当，反而无益。对于易上火体质及慢性肝炎、高血压患者，食用柑桔可增强肝脏的解毒作用，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。五、美容护肤，金桔能防止色素沉淀，增强肌肤的光泽和弹性，延缓衰老，避免皮肤松弛生皱。开胃生津，作为一种食疗保健品，金桔蜜饯可开胃，饮金桔汁可生津止渴，加萝卜汁、梨汁可治咳。药性甘温的金桔，能理气解郁，化痰。

预防慢性疾病，金桔具有维持心血管功能，预防血管硬化、高血压等多种疾病的功效。

阴虚体质者不宜吃中药认为，橘子性温，吃多容易上火，尤其是属于阴虚阳盛体质的人，最好少吃，否则会出现口舌生疮，口干舌燥，咽喉干痛，便秘结等症状。推荐食用一些柑橘，可避免上火症状。

小孩贪吃，多吃橘子，就容易上火。如儿童吃橘子太多，出现所谓的上火现象，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周后再吃。

另外，橘子含有大量的胡萝卜素，如果在最近几年或一次食用过量，血液中的胡萝卜素浓度过高，就会导致皮肤发黄。

此时，除了多喝水，暂时不吃桔子类水果，还应限制摄食富含胡萝卜素的食疗，约1个月后，皮肤才能恢复正常。可说是全身的金桔宝贝，金桔陈皮可止咳化痰，青皮可治胃胀气，桔子果核可治腰背痛，金桔还可用于面膜美容和护肤。