淡菜首乌汤：补益精血，乌发润发

淡菜首乌汤：补益精血，乌发润发

材料淡菜60克，何首乌9克。做法将淡菜洗净后，与何首乌片共放入碗中，入锅中蒸，或隔水炖亦可，熟后趁热饮汁。饮汁后可去何首乌，淡菜加豉油再煮，佐餐食。服法每日1次，连服12个月。性味归经淡菜性温，味咸，归肝、肾经。食性配伍淡菜补肾填精，诸无所忌。养生堂提示此汤补益精血，乌发润发。适用于精血亏少之白发。中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良者宜食。

龙眼首乌血藤酒——补血益精养心

龙眼首乌血藤酒食疗功效:补血益精、养心宁神营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升适宜人群:适用于贫血、神经衰弱、健忘失眠等龙眼首乌血藤酒所需材料辅助佐料龙眼肉、首乌、鸡血藤、白酒龙眼首乌血藤酒的制作方法将首乌、鸡血藤切成小块，与龙眼肉一同浸入白酒内，密封贮存，每日摇动1次，15日即成。龙眼首乌血藤酒的功效与作用补心安神龙眼肉味甘、性温;归心、脾经;有补益心脾、养血安神作用。龙眼首乌血藤酒诸药与酒合用，共奏补血益精、养心宁神之功。

首乌酒：补肝肾，益精血

做法首乌150克洗净闷软，切成约1厘米见方的块；生地黄150克淘洗后切成薄片，待晾干水气后与首乌同下入酒坛中，将白酒10公斤缓缓注入坛内，搅匀后封闭浸泡。每隔3天搅1次，约10~15天之后即可开坛，滤去药渣饮用。食用方法通常每次10~15克。功效补肝肾，益精血。适用于肝肾不足之眩晕、乏力、消瘦、腰痛、遗精、健忘、须发早白等症。无病少量常饮，可强身益寿。

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