为什么中医认为气血亏虚者容易失眠？
BY：Dorothy 2024-08-15 02:19:18 712 ℃
正常人的组织器官必须得到充足的气血供养，才能维持正常的生理功能。中医认为，人体的魂负责一切的心思活动。在白天时，魂会进入脑窍大脑组织，以维持正常的心思活动；到了夜晚睡眠时，魂就会进入肝脏，依附在肝脏中的血液而进入休息状态，停止一切心思活动，人体就能入睡。
如果气血亏虚，当魂要进入肝脏时，肝脏却没有足够的血液让魂可以完全依附，魂就无法完全进入休息的状态，就会引起失眠。
气血亏虚者有哪些特点？
这类失眠患者通常具有头晕目眩，容易疲劳，食欲不振，不易入睡，容易醒来，醒后再难入睡等症状。
气血亏虚者应当如何饮食？
平时可以摄取促进脾胃运化、补益气血的食物：
番薯：甘，平；入脾、胃、肾经；健脾益气，宽肠胃。
泥鳅：甘，平；入脾经；健脾益气，利湿消肿。
芒果：甘酸，凉；入脾、胃经、肾经；健脾益气，利湿止呕。
气血亏虚中医怎么解决
气血亏虚中医怎么解决中医认为，“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质，春天容易困乏正是由于气血虚了，而睡眠正好可以养气养血，因此人们比其他季节更贪睡。本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。气血亏虚症吃什么好呢气血两虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理。
气血亏虚的中医进补方法
气血亏虚可表现为精神不振，气短懒言，乏力自汗，心悸失眠，注意力不易集中，抵抗力下降，反复生病，伤口久不收口，炎症久治不愈等，通过补养气血，以上症状可明显改善。我列举了常用的几种补养气血方法，供朋友们参考。（1）运动：生活起居规律化，劳逸结合
中医治疗气血亏虚的方法
中医治疗气血亏虚的方法1饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多由外伤失血，呕血或女性崩漏，或产后大出血等因素所致。
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