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温馨提示:
专家提醒,严禁妈妈产后立即喝高
脂肪的
浓汤如
猪蹄汤,容易影响食欲和体形,并且高
脂肪会增加乳汁的脂肪含量,
新生儿、稍大的
宝宝不能耐受和吸收,从而易引起
腹泻。
产妇宜喝些有营养的鱼汤、
蔬菜汤、
面汤等,以满足
母婴对各种营养素的需要。一般
小宝宝出生后几天内,胃口很小,各位新妈妈的
母乳无论是营养还是量都足够。如果喝
营养汤的话,产妇乳汁太多,容易
乳房胀痛,而且容易引起
乳汁淤积。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。
母乳是宝宝来到人世的第一
饮食,妈妈的乳汁的是否丰足,直接关系到宝宝的
健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或
睡眠失调造成
肝气郁结、气
血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么,下面
育儿网小编介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤。
1、
猪蹄1对、
茭白15克、
通草10克,共煨汤或煮熟吃。
2、
黑芝麻250克,炒熟研末,用
猪蹄汤送服。
3、
花生米炖猪蹄或炖
猪肚,或用
花生米与
大米同煮粥。
4、鲜
虾、鲜
木瓜煮鱼汤。
5.红
小豆煮粥,加
红糖。
6、
黄花菜煨猪蹄或黄
花菜炖
老母鸡。
7、鲜
鲤鱼汤或用
鲤鱼与
大米同煮成粥吃。
8、
豆腐150克、
红糖50克、
米酒50克,先将
豆腐、红糖加适量
水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次服完,连服5天。
9、
黄花菜30克、
黄豆200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日。
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