孕妇吃什么容易消除水肿,这些食谱有利消水肿
BY：Psyche 2024-11-05 07:17:59 1628 ℃
很多的孕妇都有水肿的困扰，其实孕妇水肿除了可以通过睡姿还有适当的运动来缓解之外，还可以通过适量的饮食来调整，可以很好的缓解和消除孕妇水肿的问题，怀孕的女性消除水肿的话，可以吃一些芹菜还有西瓜，还可以吃一些红豆和花椰菜，下面小编就来给大家介绍一下怀孕的女性可以吃哪些食谱来消除水肿，一起来了解一下吧!
海米冬瓜汤，大家需要准备三百克冬瓜，二十克的海米，还需要适量的调味料和适量的高汤，大家把海米用温水泡软，洗干净控干水分，冬瓜去皮洗干净切成片状，锅里面热油爆香海米，煎香以后再加入高汤和冬瓜，煮到半透明，加入适量的盐和鸡精调匀，撒上香菜末就可以了，冬瓜里面含有充足的水分，可以起到清热毒，止渴除烦的作用，是孕妇水肿的消肿佳品，海米是很好的补钙食品，在怀孕晚期，女性可以多吃一些冬瓜和海米可以很好的缓解水肿的问题。
番茄汁茭白羹，大家需要准备适量的茭白和番茄，还需要一些植物油和调味料，把茭白去壳以后洗干净，在菜板上面拍松，切成长条，番茄洗干净，切成片状，将植物油倒进锅里面，用大火烧到七成熟的时候，再把茭白放下去炸到金黄色，捞出沥干备用，锅里面留下少许的油，再把番茄酱煸炒一下，加入鲜汤和调味料煮开，再放入番茄片和炸过的茭白，加盖用小火焖到汤汁浓稠，用味精调味就可以了，可以起到很好的消除水肿的作用。
上面给大家介绍的就是怀孕以后出现水肿，应该如何来消肿，现在大家应该也有所了解了吧，怀孕以后只要吃以上的两款食谱就可以有很好的消肿作用，大家可以在家里面试着做一下，味道非常的鲜美，而且效果又非常的不错，可以给身体补充很多的营养物质，今天小编就给大家介绍到这里了。
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而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。
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