女性趣味戒烟法

BY：Vanna 2024-07-19 06:33:05 953 ℃

现在不少女性也成了烟民，而吸烟对女性的危害甚至比男性更大，下面就针对女性烟民提出一些戒烟的趣味方法。

◎每一周都给自己做一个周密的计划，不要留一秒钟的空余时间给自己吸烟。

◎把所有的烟都扔掉，不要让自己看见香烟。

◎每天清晨对自己说：香烟真害人，我憎恨香烟。

◎挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说来看。

◎学一套健身操，想抽烟时就跳一跳操。

◎泡一杯蜂蜜水或大枣桂圆茶，时时告诫自己，女人的身体是要细致保养的。

◎去美容院做美容，与其他女士交流美容心得，或与女性朋友一起在家中做做美容。

◎整理衣柜，把闲置已久的衣服套在身上，感觉一下是否仍然得体。

◎把准备买烟的钱捐赠给贫困地区的女孩子读书，或买点礼物孝敬父母。

◎订阅一些格调高雅、装帧漂亮的时尚杂志和女性刊物。

◎约上女友去逛街，尽情试穿各款服装。

◎练习插花技艺，陶冶情操。

◎养几盆赏心悦目的花，想抽烟时，可浇浇水、剪剪枝，以分散注意力。

◎打扫房间，让自己的小天地整洁清爽。

◎买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

◎对周围朋友说：“我戒烟了。”，让他们做你戒烟的见证人，并监督你。

◎如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从8楼跳下去。

◎看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

◎学会夸奖自己：“看我多有毅力，连烟都戒了，还有什么事情做不成呢？”

吸烟女性须知：一套有助女性戒烟的措施

近年来，女性吸烟的人数呈不断上升的趋势，而女性吸烟的危害性更甚于男子。比如有研究报道，女性吸烟比男性更容易发生肺癌而生存期更短；未婚女性吸烟容易造成胎儿畸变等。一项研究显示，排卵期之后戒烟的妇女，其“戒断综合症”症状加重，如易出现沮丧、发怒、焦虑不安、注意力减退及失眠等现象。

吸烟女性应该如何戒烟

另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。吸烟女性应该如何戒烟如何戒烟第一种戒烟方法1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。长期吸烟者应该多吃葡萄，这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒。