怎么选择适合自己的奶制品
BY：Torie 2024-07-20 16:24:07 547 ℃
面对市场上琳琅满目的鲜奶、豆奶、酸奶，很多人难以作出选择，不知哪种最适合自己，最有营养，下面小编就这个问题像大家做一下介绍。
“三奶”保健功效不相伯仲
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效;可用于久病体虚、气血不足、营养不良、反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
酸奶则主要有四大功效：1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症;2.酸奶可以降低胆固;3.酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用;4.酸奶具有美容作用。
豆奶营养均衡，易吸收且能延缓衰老、葆青春而且还可以防癌治病保健康。豆奶还被西方营养学家称“"健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力。
奶制品的种类,奶制品的一些做法,6种奶制品营养价值,奶制品食谱
一、奶制品的种类奶制品包括鲜奶(即消毒奶)、奶粉(全脂奶粉、脱脂奶粉、婴儿配方奶粉)、炼乳(淡炼乳、甜炼乳)和酸奶等。它们的营养价值和风味与加工方法有很大关系。鲜奶(消毒奶)是新挤出的牛奶经过巴氏消毒后直接提供饮用，基本上保留了牛奶原有的营养成分和原有风味。奶粉是鲜奶经浓缩，蒸去水分
奶制品有哪些_怎么鉴别奶制品
一、奶制品主要有哪些乳制品，其实指的是使用牛乳或羊乳及其加工制品为主要原料，适当的加入或不加入适量的维生素、矿物质和其他辅料，使用法律法规及标准规定所要求的条件，加工制作的产品。乳制品都包括液体乳（巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳、发酵乳）；乳粉（全脂乳粉、脱脂乳粉、部分脱脂乳粉、调制乳粉、牛初乳
奶制品有哪些_,不同奶制品的优势
测试结果表明，每周至少吃5—6次奶制品的人，记忆力要明显好于那些不食用奶制品的人。
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