如何自己清肠排毒方法揭秘 清理肠胃又刮油瘦身
BY：Chipo 2024-07-17 03:54:44 619 ℃
柠檬水排毒
柠檬是很好的排毒物质，每天早上一杯柠檬水，既能帮助排毒又有减肥功效，最重要的是还能冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食就能减肥。
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粗粮水果排毒
多吃水果和粗粮能有效促进肠胃的蠕动，防止便秘，让身体中的废物按时排出，所以平时可以多吃一些豆浆、水果、木耳、芝麻、枸杞等食物。
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青汁排毒法
这种排毒方法在日本和台湾等地都非常流行，其实所谓的青汁就是用大麦的嫩叶或者小麦的嫩苗榨成的汁，喝青汁可以帮助清肠排毒，改善便秘，还有抗辐射的功效。
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红糖磨砂膏
红糖是很好的排毒食物，可以直接吃，当然也可以做成磨砂膏用。先将一小勺红糖倒进碗里，再加三倍红糖的蜂蜜，搅拌均匀再沉淀5分钟就是很好的排毒养颜磨砂膏了，敷在湿润的脸上轻轻按摩后洗净即可。
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运动出汗
多运动就会多出汗，人体中很多有毒物质都可以随汗液排出，但是如果水分摄入不足而出汗过多就会造成脱水，所以要排毒也要多喝水，每天至少要喝2000ml的水，白开水最好，茶水也可以，尽量少喝饮料。
如何自己清肠排毒方法揭秘 清理肠胃又刮油瘦身
如何自己清肠排毒方法揭秘，清理肠胃又刮油瘦身粗粮水果排毒多吃水果和粗粮能有效促进肠胃的蠕动，防止便秘，让身体中的废物按时排出，所以平时可以多吃一些豆浆、水果、木耳、芝麻、枸杞等食物。如何自己清肠排毒方法揭秘，清理肠胃又刮油瘦身红糖磨砂膏红糖是很好的排毒食物，可以直接吃，当然也可以做成磨砂膏用。
如何清理肠胃 排除身体毒素的方法
宿便会产生三大问题问题1：营养吸收有阻滞会阻碍营养的吸收，压迫小肠绒毛的活力和弹性，宿命不排去或是便秘，都会让身体吸收到不健康的毒素，让你消耗掉的健康食品发挥不了效果。清肠方法选择一个没有工作的周末进行。
排毒清理肠道的方法 多吃这些食物清理肠道好
排毒清理肠道的方法其实肠道健康与瘦身有着密不可分的关系。养护肠道健康~乌龙茶乌龙茶在减肥美颜方面可是有不错的功效，在日本更被称作“美容健身茶”，因为乌龙茶刮油去脂的效果明显，其中的茶多酚能促进脂肪分解，减少脂肪含量。尤其是在吃了油腻的食物之后来一杯乌龙茶，有着良好的解腻刮油效果。
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