我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同,营养素的种类也是不一样的,我们应该合理的搭配食物,这样可以提高人体的免疫力。鸡蛋大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型,补充丰富的营养物质哦。鸡蛋和很多的食物都可以搭配,今天介绍香蕉鸡蛋饼的做法。
食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智
营养价值:蛋白质、卵磷脂、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材香蕉、面粉、鸡蛋、葱花
做法
1鸡蛋打破,蛋液倒入碗中打匀;香蕉切段,放入碗中捣成泥状;蛋液倒入香蕉泥中,加水、面粉调成糊状。
2加少许白糖、葱花、盐搅拌均匀。
3油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。
功效与作用
香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。香蕉薄饼具有润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智的功效。香蕉和鸡蛋的搭配可以有助消化的作用,还可以有润肠通便的作用,对于提高免疫力,滋阴护肤有好处,还有延缓衰老的效果,具有健脑益智,提高免疫力的功效哦,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
关于香蕉鸡蛋饼的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了,可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的,具有补充纤维素,润肠通便助消化美容肌肤,而且还可以帮助促进代谢,减少便秘的问题出现,大家可以经常食用。
香蕉鸡蛋饼——润肠通便助消化
鸡蛋和很多的食物都可以搭配,今天介绍香蕉鸡蛋饼的做法。香蕉鸡蛋饼食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智营养价值:蛋白质、卵磷脂、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者所需材料主要食材香蕉、面粉、鸡蛋、葱花做法1鸡蛋打破,蛋液倒入碗中打匀;香蕉切段,放入碗中捣成泥状;蛋液倒入香蕉泥中,加水、面粉调成糊状。关于香蕉鸡蛋饼的具体的做法。
韭菜炒鸡蛋——润肠通便补肝肾
韭菜炒鸡蛋是一道传统的汉族名菜,不少菜系中均有出现,其中以在鲁菜最出名。韭菜因营养丰富,又有温补肝肾,助阳固精作用,故在药典上有“起阳草”之称。韭菜炒鸡蛋的食材和用料鸡蛋、食盐、食用油、韭菜韭菜炒鸡蛋的制作步骤和方法步骤一、准备材料:韭菜、鸡蛋、植物油、食盐、鸡精。韭菜炒鸡蛋的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,润肠通便补肝肾强体质,很好的调理体质的食谱,大家平时的时候可以经常吃。
鸡蛋炒凉粉——润肠通便排毒养颜
鸡蛋炒凉粉材料:凉粉块、鸡蛋、豆瓣酱、葱、姜、蒜做法:1、我们将凉粉切成小片,将葱、姜、蒜切成末。凉粉里面是含有大量的碳水化合物、维生素和矿物质,可以补充我们身体所需要的多种营养,可以起到很好的润肠通便、排毒养颜的功效。而且经期是可以吃鸡蛋炒凉粉的,并且,经期吃鸡蛋炒凉粉还是有一定益处。鸡蛋炒凉粉是非常美味的一款特色小吃,对于很多人来说都是没有品尝过这款美味,所以大家可以参考上面的做法自己动手做一做,享受美味的小吃,而且也是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质。
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