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一、
乳房卫生妊娠后期应经常用
肥皂擦洗
乳头,以防
哺乳时发生乳头裂伤,继而引起
乳腺炎。如
乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉,免得给
新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大,宜用乳罩支托,但不宜太紧。二、衣着衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带,以免影响
胎儿活动。
孕妇穿平底
布鞋比较安全、舒适。三、
睡眠和休息孕妇需要充分的睡眠,以每天不少于八小时为宜。每天保证
午睡一小时则更好。充分休息可解除
疲劳,对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。四、大、小便在
妊娠期间由于
子宫逐渐增大,可压迫
膀胱及直肠,造成
尿频、
尿急及
便秘。为了防止
便秘,应多吃纤维丰富的
蔬菜,和含多种
矿物质、
水、
维生素多的
水果等。孕妇应养成每日一次
大便的习惯。如有便秘,不要乱吃
泻药,以免造成
流产。五、
清洁卫生妊娠期
汗腺及
皮脂腺分泌旺盛,因而孕妇要勤洗澡、勤换衣。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴为宜,避免脏水进入阴道引起感染。妊娠后阴道
白带增多,每天应用温水清洗外阴,并经常更换内裤。六、劳动和锻炼
健康孕妇可以照常工作或参加一般劳动。适当的劳动或
运动有益于身体,但应避免重体力劳动,因为
剧烈运动、过度用力可造成
流产或
胎盘早期剥离,这对母子都是十分危险的。
怀孕七个月后最好不上夜班。七、
性生活妊娠3个月内以及妊娠晚期,应避免性生活,以防妊娠早期造成流产,或晚期造成
早产和感染。八、
孕期用药在妊娠期间不能滥用药物,因为很多药物均可通过胎盘屏障进入
胚胎。
抗生素、
激素及
安眠药除了药物本身的毒性或副作用外,还可能造成
胎儿畸形。因此,必须在医生指导下用药。九、预防疾病孕妇要注意增强
抵抗力,
饮食要多样化,注意营养的摄取,多吃含
钙、
的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特别重视预防
流感、
风疹、
单纯疱疹等
病毒感染。避免接触有毒物质和
放射线照射,禁止
疫苗接种以免影响
胎儿发育或导致畸形。孕妇不应
吸烟、喝酒,因为
烟酒会导致胎儿
发育迟缓或异常。
孕产妇保健知识,孕期保健的日常护理,孕期保健知识有哪些,孕期保健注意事项
一、孕期保健日常的护理①睡眠及休息:孕妇要重视自我感受,想休息就休息,睡眠时间比平时要多1小时左右,最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息,因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行:适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等,但不要过于激烈。
孕期后期怎样保健_孕妇后期注意事项
2、孕妇心理保健怀孕期间孕妇的身体发生变化,生活方式环境都有所调整,孕妇在生活中保持良好的心情,不要容易被烦恼的事情干扰,利于胎儿健康快乐成长。2、怀孕后期睡觉注意事项孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。所以,妊娠期间的睡姿,尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。
什么是孕期保健_孕期保健应该注意哪几个方面
一、孕期保健应该注意哪些1、孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。2、孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两
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