多吃荔枝易上火,如何选购有窍门
BY：Kefira 2024-07-19 07:37:56 693 ℃
夏季的到来，让我们又看到了红艳艳的荔枝，在荔枝大批上市的时候。对于荔枝的挑选，真是让有些搞不清楚，不知道到底哪种荔枝好，如果我们想挑选到香甜美味的荔枝，就要用到下面的小方法了。
甘甜的鲜荔枝好看又好吃，营养也非常丰富，荔枝果肉中含糖量高达20%;每100毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。本身火气大的人吃十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。但民间一直有“一颗荔枝三把火”之说，因荔枝属于温性食物，多吃易发龈肿口痛等“上火”症状。其实，把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。另外，别在空腹的时候吃荔枝，每日进食量不超过300克。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可能解食荔枝过多而产生的胃滞和腹泻。
下面是果农传授的选购荔枝的小诀窍：
新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜，富有香气。
挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。
从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。
怎样吃荔枝不上火？吃荔枝不上火的方法？吃荔枝上火怎么办
又到了荔枝上市的时节。不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。但民间一直有“一颗荔枝三把火”之说，因荔枝属于温性食物，多吃易发龈肿口痛等“上火”症状。其实，把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。尤其是内热及肝火旺者不宜吃荔枝。荔枝干的功效与作用荔枝干味甘、酸，性温。
荔枝上火吗,吃荔枝不上火窍门
一、荔枝上火吗夏天荔枝新鲜上市，果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果之上品。很多人喜欢吃荔枝但又怕吃，怕吃了上火。按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。专家表示，荔枝最大的特点就是甜。一般来说，水果的甜是由蔗
吃荔枝会上火吗？怎么吃荔枝不上火？
荔枝营养丰富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素对人体健康十分有益。那么，吃荔枝会上火吗？怎么吃荔枝不上火？下面，和小编一起了解一下吧！1、吃荔枝会上火吗2、怎么吃荔枝不上火3、哪些人不宜吃
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