7个月宝宝的饮食要点及喂养技巧

宝宝6个月时已掌握吞咽动作，唾液腺的功能进一步完善。此时，大部分宝宝长有2颗牙，而且手可以抓住食物往嘴里塞，这时正是给宝宝吃条形饼干、条形面包或馒头干的好时机。

在乳牙萌出并逐渐增多时，要逐渐增加固体辅助食品，训练咀嚼能力。

宝宝从吸吮乳汁到用碗、勺吃半流质食物，直到咀嚼固体食物，食物的质和饮食行为都在变化，这对提高食欲是大有益处的，同时对宝宝掌握吃的本领也是很好的学习和适应过程。

酒、咖啡、浓茶、可乐等饮品，影响神经系统的正常发育。

汽水、清凉饮料等，一旦喝上瘾就不肯放嘴，容易造成食欲不振。

辣椒、葱、蒜、姜、酸菜等食物，极易损害娇嫩的口腔、食道和胃黏膜。

热量很高的精制食品，如巧克力、麦乳精，易致肥胖。

不易消化的食品，如章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡之类。

太咸、太腻的食品，如咸菜、肥肉，煎炒、油炸食品等，易引起呕吐和消化不良。

花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等小粒食品，易误吸人气管，应研磨后食用。

带壳、有渣食品，如鱼刺、虾的硬皮、排骨的骨渣等，易卡在宝宝的喉头或误入气管，必须认真检查后食用。

洋葱、生萝卜、白薯、豆类等易产气胀肚的食物，只宜少量食用。

胎儿在母体内最后3个月，储存了大量的铁，足够出生后4个月内应用。但宝宝长到6个月时，体内的铁已基本用完，如果不从辅食中补充，很容易造成体内铁缺乏。

及时添加辅食。根据宝宝的消化吸收能力，补充含铁比较丰富的食品。

当宝宝精神不好，食欲差，经常疲乏无力时，应观察宝宝是否有面色、口唇、牙床、皮肤黏膜苍白，若有，应及时就医。

补充铁强化食品。将一种或几种营养素添加到食品中去，从而补充天然食品中某些营养成分的不足，� ��叫做强化食品。对添加辅食不足的宝宝，应注意补充卫生部认可的铁强化食品。

补充铁强化食品时要注意下列几点。

提倡食补：做到食物品种多样，营养素比例合适，烹调科学合理。

谨慎服用：铁强化食品不应随意给主宝吃，否则易引起铁过量。

在医生指导下服用：一旦发生缺铁性贫血，要在医生指导下坚持服用铁制剂，同时多补充维生素C等，促进铁的吸收。