宝宝辅食可以吃山药吗 适当吃山药泥有好处
BY：Bonnie 2024-09-17 20:33:03 818 ℃
宝宝辅食可以吃山药吗
宝宝辅食是可以吃山药的，不过应在5个月以上才能食用，而且须做成山药泥食用，不然容易过敏或消化不良。妈妈可以在宝宝添加过果汁菜汁、果泥菜泥、米粉等容易消化吸收的食物后，适应以后可以少量的添加山药泥，之后要看看宝宝的大便是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。
切记，宝宝要适当吃山药泥，这样对身体是有好处的，但因为山药泥是偏补的食物，体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。
宝宝适当吃山药的好处
①健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
②强健机体、促生长
山药含有多种营养素，能强健机体，促进宝宝的大脑和骨骼发育。
③益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
④防治小儿腹泻
宝宝如果腹泻，用山药泥粉治疗，比较容易被接受。具体做法为：将山药泥研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2~3次即可。
宝宝辅食山药泥的做法
适用年龄：
5M以上食材：
山药100g工具：
松下料理机搅拌棒益处：
可用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。注意：
山药上火，容易上火的宝宝最好不要食用。制作步骤：
1.去皮，洗净，切小块，所有根茎类的都是这样处理。
2.蒸熟，大约25分钟，筷子易戳入即熟，放入料理机搅拌至糊状。
3.装入辅食盒保存，根据宝宝一顿的食量进行分装。
4.取一顿的分量，加入到米粉中，顺时针搅匀即可。
制作心得：
①山药比土豆硬。如果使用NUK的研磨碗，一开始要用很大力气碾碎，至少我是碾不碎的。而且，最终得到的山药泥不够细腻，还残留一些小块，怕吃了不消化。
②山药蒸熟需要的时间也很久，建议切得越薄越好。没时间的妈妈们可以多做一些，根据每餐需要的分量分放到辅食盒冷冻，需要的时候拿出来微波炉热一下就好。
婴儿山药辅食怎么做 适合不同月龄的山药辅食
山药切成块，将山药蒸熟。将打好的山药泥装入碗中即可食用。胡萝卜山药泥适合6、7个月以上的宝宝。这个蓝莓山药泥可以当午睡起来后的点心吃。奶香山药泥山药一节、牛奶半杯。放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。奶香山药泥适合8、9个月以上的宝宝。但因为山药泥是偏补的食物，体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。
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