滋阴润肺就喝菠菜鱼片汤
BY：Laura 2024-07-17 22:40:42 832 ℃
材料：
鲫鱼肉250克、菠菜100克、火腿50克，植物油、葱段、盐、料酒各适量
做法：
将鲫鱼肉切薄片，加盐、料酒腌制30分钟，菠菜洗净、切段，汆熟，火腿切丁，锅内油烧热，下葱段爆香，放鱼片略煎，加水烧沸，用小火焖20分钟，下菠菜、火腿丁即可。
功效：
鲫鱼中含有优质的蛋白质，能够被人体消化吸收，具有利水消肿、益气健脾的作用，将鲫鱼和菠菜、火腿等同煮汤食用，味道鲜美，还具有滋阴润肺的功效，对于肺热咳嗽的人群来说是不错的选择。
滋阴润肺就喝菠菜鱼片汤
材料：鲫鱼肉250克、菠菜100克、火腿50克，植物油、葱段、盐、料酒各适量做法：将鲫鱼肉切薄片，加盐、料酒腌制30分钟，菠菜洗净、切段，汆熟，火腿切丁，锅内油烧热，下葱段爆香，放鱼片略煎，加水烧沸，用小火焖20分钟，下菠菜、火腿丁即可。
滋阴润肺吃什么好滋阴润肺的家常菜做法
一、秋季滋阴润肺的5种食物1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充
滋阴润肺吃什么好_滋阴润肺的家常菜做法
一、秋季滋阴润肺的5种食物1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用
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