缓解孕吐食谱香菜萝卜

BY：Celandine 2024-08-15 17:18:11 119 ℃

做法

1.鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水。葱洗净，切成段。姜去皮，洗净，切丝。

2.把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。

孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时，尽量采取食补，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃一些清淡不油腻的食物。

材料香菜100克、白萝卜200克。

做法

1.白萝卜洗净，去皮，切成片。

2.香菜洗净，切成小段。

3.锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。

温馨小提示

此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。

材料鲫鱼1条。

调料味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。

孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时，尽量采取食补，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃一些清淡不油腻的食物。香菜萝卜材料香菜100克、白萝卜200克。调料植物油、盐、味精各适量。1.白萝卜洗

香菜萝卜孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时，尽量采取食补，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃一些清淡不油腻的食物。香菜萝卜材料香菜100克、白萝卜200克。调料植物油、盐、味精各适量。做法1.白萝卜洗净，去皮，切成片。

做法1.鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水。葱洗净，切成段。姜去皮，洗净，切丝。2.把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时，尽量采取食

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