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许多人仅仅把梨子当做一种水果看待,其实梨子还有很多意想不到的功效,特别是春季这样万物复苏的季节,食用梨子对于我们的健康益处更大!
目前我国大部分地区虽然天气依旧比较寒冷,但是我们已经步入春季了,乍暖还寒的时候是许多疾病高发时期,同时也是我们养生的重要时期,我们需要学会保养自己的身体,提高自身抵抗力,避免疾病的袭扰,这点需要引起我们的重视。
梨子是我们日常生活中常见的水果品种,同时也是非常理想的保健水果,特别是春季这种干燥的季节非常适合人们食用。梨子具有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养元素,具有降压、清热、镇静的作用,所以我们可以在春季多吃一些梨,提高自己的身体素质。
中医讲究“医食同源”和“食在时令”,梨子在春季就具有特殊的地位了,因为梨子属于春季的时令水果,同时梨子的补水润燥特别适合春季的大环境。今天,我们就通过本篇文章介绍一下春季食用梨子有什么益处,希望对大家有所帮助!
1、饭后吃梨,可排体内致癌物
韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。
2、可治疗“春季季节病”
梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
3、止咳化痰,清热降火
在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
4、促消化,补水分
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可
于高热时补充水分和营养。
梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。
6、咀嚼能当“护牙剂”
大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。
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