最实用的专家提醒详解宝宝补钙的是与非

补钙的话题由来已久，打孩子出生就关心缺不缺钙，怎么补的妈妈也不在少数。孩子到底需不需要补钙？缺钙测一下就肯定准吗？枕秃、长牙慢、佝偻病是不是缺钙？……

其实，不仅仅是“钙”的问题，还有很多营养素是妈妈关心的，铁、锌、各种维生素，因为这些看不见摸不着，所以更会引起担心和焦虑。我们要不要试着换个角度，把“缺不缺，怎么补”的疑问，换成怎么给孩子提供更均衡、更健康的饮食，这样会让紧张的心放轻松些吧？一起来听专家怎么说。

最实用的专家提醒

【检测微量元素没有意义，检测头发更没科学道理】

@崔玉涛：由于钙、锌、铁等元素的生理效应部位不在血液，所以检测微量元素根本没有意义。特别是检测头发更没任何科学道理。末梢血检测，不能保证取血时不被组织液稀释，所以连血液水平都不能代表。微量元素检测会引导家长过多关注微量元素，造成微量元素制剂盛行，从而忽视均衡营养，百害无一利。

【孩子检查骨密度意义不大】

@张思莱医师：每个孩子骨密度值有差异，各医院采用的骨密度仪不同，测骨密度的位置也不同，国际上还没有儿童骨密度测量的标准数值。同时对于小婴儿来说骨密度如果是正常的，其钙吸收力就要下降，主要是被动吸收。人体对钙需要越高其主动吸收钙的能力就增强。

【母乳配方粉能满足正常婴幼儿生长所需钙】

@崔玉涛：为何非要给孩子补钙呢？母乳、配方粉能满足正常婴幼儿生长所需的钙。纯母乳喂养儿应每天接受400国际单位的维生素D。大家一定记住“佝偻病”的全程为“维生素D缺乏性佝偻病”，不是“缺钙性佝偻病”！不要总谈论补钙…钙补多了，除了产品可能带来的问题，还可能出现便秘、肾结石等。

【纯母乳喂养没必要补DHA、钙及多种维生素】

@崔玉涛：纯母乳喂养儿每天应接受400国际单位的维生素D，没必要补鱼油（DHA）、钙及多种维生素。DHA属长链多不饱和脂肪酸，是母乳中必有成分。配方奶中添加DHA的标准都是依据母乳中的含量。DHA对胎婴儿大脑和免疫系统发育有重要作用，但也不是进食越多，效果越好。母乳喂养的妈妈倒是可补充DHA。

【� ��议哺乳期妈妈给自己补钙和维生素D】

@张思莱医师：纯母乳喂养的孩子每天一粒伊可新即可，不需要额外补充钙剂。我一直建议哺乳期妈妈一定要给自己补充钙剂和维生素D，因为在哺乳期间妈妈体内需要的钙多，维生素D有利于钙的吸收。但妈妈补充钙剂给不了孩子。

宝宝补钙常见误区

别盲目补钙

营养学教授陈裕明：0-1岁主要母乳或配方食品喂养均无需补钙。断奶后以非配方食品和非奶制品为主食者补充100-200mg/d是合适的；1-3岁如配方食品或奶比例小于40%，补钙200-300mg/d也是可以，但最高不宜超过500mg/d。尽量食补，不建议补充钙片。

睡觉老翻身是缺钙？

涂绘玲：宝宝晚上睡觉老翻身，是不是缺钙？错。成人一种睡姿睡累了，一晚上翻身十几次，何况孩子。孩子除因变换体位翻身外，还会是热、做梦等原因。很多妈妈发现宝宝虽四处翻滚，但仍处于睡眠状态。只要早上醒来情绪、活动、食欲好，属于生理现象。

枕秃就是缺钙？

枕秃是缺钙的一种表现，但并不能说枕秃的宝宝就是缺钙。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了后脑勺处的头发被磨光了，就形成枕秃圈。有的宝宝在夏季出汗或家长为其着装过多，容易出汗，出汗过多会引起皮肤发痒。还有些头面部有湿疹，也会引起皮肤发痒。这些原因均可使宝宝在枕头上蹭头，出现枕秃。

出牙晚是缺钙？

崔玉涛：很多婴儿不按顺序出牙，而且出牙的早晚也有相当大的时间差距。3岁以后的儿童有几个会少颗牙？！对于出牙，家长不要着急，不要用其他婴幼儿作为蓝本进行比较。每个孩子有着自己出牙的规律，往往受到父母遗传的影响，与缺钙等微量元素关系不大。

刘纪平：每个孩子牙齿萌出早晚不一，早则4个月，迟则10个月。这并不代表孩子缺钙、智力低下，仅仅是萌出早晚不一而已。当孩子7——9个月缺乏咀嚼练习时也会延缓长牙的速度。孩子4——6个月就应该添加泥糊状食品；7——9个月就应该给菜末、肉末类有颗粒可咀嚼的食物；为帮助出牙还可给磨牙饼干、烤过一下的馒头片等。

“佝偻病”就是“缺钙”？

很多家长认为“佝偻病”就是“缺钙”，这是错误的。VitD缺乏性佝偻病主要是由于体内VitD不足，导致钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病问题。就是说发生佝偻病时体内缺钙，而佝偻病最常见的因素是缺乏VitD，而不是缺钙。同时人体有较好的调节机制，也很难从血钙水平来判断钙营养状况。