红枣的食疗方 补血安神通气血
BY：Lena 2024-07-18 17:19:05 599 ℃
红枣是大家都很熟悉的一种养生食材，它具有补气血滋补身心的作用，红枣的食疗方法也是有很多的，今天介绍的这些红枣的食疗方法可以有补气血的效果，还能够安神助眠，一起来看看这些红枣的食疗。
红枣煮蛋，补血养颜
做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。
功效：红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
红枣熬粥，安神助眠
材料：小米，红枣
做法：红枣提前用水泡软;小米洗干净，放入适量水，再加上红枣;大火烧开后，转小火煮。适量百合、莲子搭配红枣调理，可更好地发挥红枣安神的效用。
功效：对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效;气血双补，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，因此特别适合于女性。还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。红枣可以有安神的作用，和小米一起煮粥的话可以滋补气血，调理脾胃。
红枣泡酒，血管通畅
做法：拿一个干净的玻璃瓶装红枣，装八分满就好，再倒满绍酒，盖好瓶盖放阴凉处。红枣在泡的过程里很吸收酒，所以每天要看一下酒是不是被吸收的低于红枣面了，要是这样得赶紧再加酒。大约过一个星期就可以吃了，每次一般是吃二十个左右的红枣。
功效：红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。红枣泡酒可以补血，坚持就会让你白里透红，健脾、消食、养血，清除血管内的垃圾，使气血通行无阻;壮旺体质，减少疾病，健身强体，是养生好酒。红枣泡酒的话可以有通血脉的作用，还可以清理体内的垃圾，对于养血安神有好处。
上面介绍了关于红枣的一些食疗的方法，大家都知道了吧，这些食疗的效果大家也都了解了，红枣可以有滋补气血的作用，促进食欲，可以和小米一起煮粥，也可以泡酒，大家可以试试这些养生食疗。
补血安神食物有哪些 8种补血安神食物推荐
补血安神食物有哪些血虚的人会有失眠的症状，需要多吃补血安神的食物。下面小编为您介绍8种有效补血安神的食物。
板栗炖猪脚——安神补肾补血活血
功效与作用板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用。此菜具有养心安神保肝护肾、补脾健胃、活血止血等功效。关于板栗炖猪脚的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，清爽可口，养心安神补肾补血活血，而且还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。
吃什么补血 三种食物安神补血好
龙眼肉龙眼肉是孕妇和产妇最佳的补血补气食物，龙眼中含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。红枣是女性朋友补血的好帮手。吃什么具有安神补血的作用，上面的这些食物推荐给大家，可以起到补气血的作用，而且有温补的作用，适合的人群有很多，对于体质虚弱的情况有改善的作用，比如说南瓜，红枣还有龙眼肉都是不错的选择，这些食物可以经常吃。
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