更新时间:2024-11-03 06:49:56

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想要减肥,这些食物的热量震惊你的眼球美食

BY:Malak 2024-11-03 06:49:56 1936 ℃

众所周知,食物中能产生热量的营养素有蛋白质脂肪碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。今天,大厨艺小编就来为大家科普一下日常生活中常见美食的热量。

常见美食热量

一份雪糕180大卡≈0.78碗米饭

一份中薯348.66大卡≈1.52碗米饭

一盒红果汁412.91大卡≈1.80碗米饭

一个蛋糕347大卡≈1.51碗米饭

一杯奶茶170大卡≈0.74碗米饭

一份炸鸡块526大卡≈2.29碗米饭

一听啤酒142大卡≈0.62碗米饭

一个苹果94.6大卡≈0.41碗米饭

一包方便面558.14大卡≈2.43碗米饭

一块巧克力47大卡≈0.20碗米饭

一快曲奇饼25.98大卡≈0.11碗米饭

一个西红柿19.68大卡≈0.09碗米饭

一把菠菜42.5大卡≈0.18碗米饭

一碗红豆粥188大卡≈0.82碗米饭

以上就是日常生活中常见美食的热量。一份小小的雪糕、一小杯饮料里面含有如此高的热量,大家是不是震惊到了呢?大厨艺小编在此想要说的是,想要减肥的朋友们,一定要管住自己的嘴。

想要减肥,这些食物的热量震惊你的眼球美食

众所周知,食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。今天,大厨艺小编就来为大家科普一下日常生活中常见美食

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用瑜伽球减肥有用效果吗,怎么用瑜伽球减肥

而瑜伽球则不同,运动者借助瑜伽球脱离地面。

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