美味海带－孕前食谱
BY：Carmen 2024-07-17 00:26:15 970 ℃
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。美味海带是孕前的一款好食谱。
美味海带－孕前食谱
主料：海带(鲜)200克
调料：酱油10克盐5克白砂糖10克味精2克五香粉3克姜3克白酒10克辣椒粉3克大蒜5克香油5克
制作工艺
姜去皮洗净切成末；大蒜去皮切成末；海带洗净，放入沸水锅中煮至膨胀发软，捞出用清水洗净，沥干水分后切成丝，放入盆中，加入精盐、酱油、味精、白糖、五香粉、姜末和白酒，拌匀腌半小时至海带丝入味，再加入辣椒粉、蒜末和香油，拌匀装盘即成。
菜品口感鲜香味美，咸辣适口。
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美味海带食谱：绿豆海带汤的做法
美味海带食谱：绿豆海带汤的做法吃海带的好处1、降压。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；8、利尿、消肿。海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；绿豆海带汤的做法原料：鲜海带200克，大米30克，绿豆60克，陈皮6克，冰糖适量。
海带怎么做好吃？海带的做法食谱
海带的做法食谱排骨绿豆海带粥绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体重要脏器增加营养所必需。海带冬瓜排骨汤冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。海带烧肉海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。
吃海带能减肥 海带减肥食谱推荐
另外，海带也有丰富叶绿素，是绝佳的碱性食物。海带还是减肥食品，因此更加受到人们的喜爱，今天就跟随小编一起了解一下吃还带减肥的问题吧！吃海带能减肥吗？海带减肥食谱推荐海带除了凉拌之外，还可以做成海带汤食用，海带汤可是著名的减肥汤哦。
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