万圣节将至南瓜成主角,南瓜美食大搜罗!
每年的11月1日是西方传统的“鬼节”——万圣节,这一天,南瓜是当之无愧的主角之一,不仅作为装饰,制成美食更是备受喜爱!南瓜成熟度不同,营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜,胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。放于容器内盖上保鲜膜发酵至2倍至2、5倍大。
减肥主食南瓜饭,热量低口感美美食
南瓜营养丰富又低热量,可当主食食用,是爱美女性减肥瘦身的最佳选择。南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,以及可美容护肤的维生素。南瓜怎么吃最好,南瓜饭做法简单又好吃,比白米饭热量低,多吃一碗也不必担心会发胖,来学学好吃不胖的南瓜饭做法。
美味南瓜饭主食,低热量高效瘦身美食
南瓜不仅低热量而且它所含的丰富营养是人体所需的,因此女性减肥瘦身当主食最适合。那么南瓜要如何吃最好最能减肥呢?快来学学好吃不发胖南瓜饭做法吧,多吃也不必担心发胖哦。南瓜饭做法材料:南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水50
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