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中秋节是合家团聚的日子,一家人都要
开开心心地赏月分享月饼。但
宝宝消化能力弱,市场上推出的
婴儿月饼可以让宝宝吃吗?宝宝中秋节吃月饼有哪些讲究呢?婴儿月饼可以给宝宝吃吗婴儿月饼,厚约一厘米,直径约三厘米,外表细腻,内有
水果馅;被戏称是常规饼干的压缩饼,但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼,都是高油高脂的月饼,并不适合身体未完整
发育的宝宝,吃多了,宝宝可能会出现
消化不良、
拉肚子等病症。三岁以下的幼儿最好不吃月饼月饼是“
三高”食品,高糖、高脂、高
热量,过量进食对儿童的
健康并无好处。所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,
肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。三岁以上的宝宝吃月饼,每次最多只能让他吃常规大
小月饼的1/4个,因为孩子吃月饼过多会引起
胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起
消化不良、
腹痛、
腹泻等症状。同时,应减少当天的
主食及
油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的
饮食,因为一个重4两左右的
广式月饼含有500千卡的
热量,相当于3两
米饭。不要给宝宝配
汽水、
果汁或
浓茶汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿健康危害极大。而浓茶和
咖啡中含的
咖啡因是一种很强的
兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃!在吃月饼时可给孩子配一些清淡的饮料如
开水,或自制的
山楂水、
菊花茶、
罗汉果茶等可以消脂解腻。大人如何安全健康吃月饼一是吃月饼品
清茶:边吃月饼边喝茶,有助于消化。茶可增进
消化道分解月饼里的油,减少“
积食”。
绿茶和
薄荷能增进人体
葡萄糖代谢,
乌龙茶含有丰富的
茶多酚,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。而汽水、
可乐、果汁等含有大批糖分,吃月饼时饮用无助于健康。二是酸味
水果配月饼:吃月饼时,可配吃味酸、富含
维生素C的水果,如
奇异果、
番石榴、
橙子、
西瓜和
香蕉等,有助于人体对
脂肪的吸收代谢。三是“吃新”莫久存:月饼忌高温又怕潮,放久了馅会变质。四是配热不配冷:月饼富含
脂肪,吃时不宜配喝冷饮,否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮。五是吃月饼应适量:月饼不可取代正常饭食,由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和
维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”,每次最好只吃1/4个。六是
糖尿病患者吃月饼要相应地减少饭量,即使是吃无糖月饼也要减饭量。七是月饼寄存不要超过保质期。有人以为,吃不完的月饼放在
冰箱里就可以久长保存了,实在月饼这样寄存也会
发霉变质,能导致腹泻。
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