我们很多人可能是对地衣这种食物不是很了解,地衣是可以用来炖,也是可以用来炒的,而且味道是非常的不错的,地衣多是野生的,这也是它营养价值高的特点,我们食用是可以很好的有降血脂的作用的,我们一起来看看地衣炒鸡蛋的做法吧。
姜,降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。
干地衣500克、土鸡蛋4个、小香葱6棵、干红椒4个、香油、植物油、鸡精。
做法
1.干衣用清水泡软,反复清洗几次,彻底洗干净后沥干水分,鸡蛋加少许盐和几滴香油打散,葱切葱花,干辣椒和姜切丝。
2.炒锅先把洗过的地皮炒干水份盛出备用。
3.炒锅放油,油烧到很热的时候倒入打散的鸡蛋,鸡蛋倒下去马上可以鼓起,炒好后盛出备用。
4.炒锅再放少许油,先爆香干辣椒丝和姜丝,下入地皮和盐炒约两三分钟。
5.在锅中放入上面介绍的炒好的鸡蛋,再放入葱花炒出香味,加入鸡精等调料,就可以出锅了。
每100克鲜品中,含水分96.4克,蛋白质l.5克,粗纤维1.8克,灰分1克,胡萝卜素220微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.28毫克,尼克酸0.5毫克,维生素E2.24毫克,钾102毫克。
这道菜是非常不错的低脂肪的营养保健菜,我们食用是可以很好的为我们的身体提供很多的营养物质的,能够很好的滋养肝肾,鸡蛋也是含有多种维生素和蛋白质的,而且是比肉类更加的容易消化的。所以我们可以很好的尝试食用这道菜的。
以上就是为大家介绍的关于地衣炒鸡蛋的制作的方法,地衣的产量是非常的低的,但是对我们的身体滋补效果却是非常的不错的,相信我们很多人都是没有食用过,甚至都是没有听说过,我们有机会是可以很好的尝试的,相信是不会让大家失望的。
地衣炒土鸡蛋——滋养肝肾补充维生素
地衣炒土鸡蛋健康功效姜,降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。食材用料干地衣500克、土鸡蛋4个、小香葱6棵、干红椒4个、香油、植物油、鸡精。营养成分每100克鲜品中,含水分96.4克,蛋白质l.5克,粗纤维1.8克,灰分1克,胡萝卜素220微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.28毫克,尼克酸0.5毫克,维生素E2.24毫克,钾102毫克。这道菜是非常不错的低脂肪的营养保健菜,我们食用是可以很好的为我们的身体提供很多的营养物质的,能够很好的滋养肝肾,鸡蛋也是含有多种维生素和蛋白质的,而且是比肉类更加的容易消化的。
小黄瓜柳丁汁,滋养肝脏,补充维生素C
原料小黄瓜4根,柳丁2个。做法将小黄瓜洗净切块,柳丁去皮。将小黄瓜块、柳丁一起放入榨汁机中搅打均匀。将榨好的汁倒入杯中,加入凉开水调匀即可饮用。功效滋养肝脏,补充维生素C。
柠檬蜂蜜滋补养生,润燥补充维生素
夏季时节,气温持续渐渐地高了。天气燥热,我们都没什么食欲,这样的情况让我们觉得每天过的有些痛苦。实际上,你只要利用蜂蜜、柠檬及绿茶各自的不同功能,巧妙搭配在一起,一杯酸甜可口、提神醒脑的蜂蜜柠檬茶就能为你一次性解决春燥、花粉过敏、皮肤干燥等问题哦!蜂蜜柠檬茶食材:柠檬3片,蜂蜜适量,绿茶适量做法:1
Hash:e052a46cf0b183673c526617905fe6373901bfce
标签:
补充维生素
滋养肝肾
维生素
土鸡蛋
养肝
鸡蛋
滋养
【声明】本文由用户Isoke发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。