大家都知道吃红糖的好处,其实吃红糖的好处有很多,可以有补气血的作用,因为它含有的矿物质比较多,其中铁质很丰富,可以有缓解贫血的作用,到底红糖如何吃才健康?下面就来介绍红糖的养生补血方法,可以让你爱上它。
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用女子寒性痛经症及面色无华。山楂和红糖一起搭配煮汤,可以有缓解痛经的作用,对于出现的痛经或者是脸色苍白有调理的作用,可以补气血。
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用寒性痛经以及黄褐斑。红糖和生姜红枣一起搭配,可以起到预防宫寒的作用,而且也可以有缓解痛经和黄褐斑的功效。
3、乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖;30克。
作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。这样的养生饮品适合经常出现月经量过多的情况,对于出现的子宫出血也有调理的效果。
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。所以所这样的饮品适合经常气血不足脸色暗沉的女性饮用。
红糖的一些养生补血的汤品,上面给大家介绍了相关的内容,饮用红糖水,要懂得如何搭配,不同的食物搭配可以起到不同的养生作用和效果,上面的这些具有补血作用的红糖食疗方法可以利用起来,让你喝出健康,而且也可以美容养颜。
养生妙招让痛经女远离经期痛苦
少女痛经的原因1、少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素,虽能促使子宫的肌肉和血管收缩,帮助经血排出,但若分泌量过多,却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩,从而引起疼痛。养生妙招让痛经女远离经期痛苦缓解痛经妙招1:泡泡热盐水澡在浴缸里,倒上热水,搁置一会儿,再倒上一小杯海盐,暖暖的泡上二十分钟的时间,有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉,并且缓解痛经的疼痛感。
痛经吃什么好?六款养生粥快速止痛调经
对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。适用于血瘀痛经,月经有块,经期延后。经前1周开始服用,每日2次,温服,服至月经来潮。当归能补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。还能美容养颜,减轻子宫痉挛所带来的痛经,增加子宫兴奋。六、阿胶糯米粥功效:补血活血,滋阴养颜,经后食用能调理月经,治疗各种月经不调症。
女人痛经怎么办 四个冬季养生偏方治疗痛经
牛奶疗法月经期间可以多喝牛奶,牛奶中含有大量的钙,能够平稳神经,生理期的时候子宫会过度的收缩,导致疼痛的现象,在这期间多喝牛奶,可以有效的缓解痛经的现象。矿物质疗法女性应该多食用钙、钾和镁等矿物质,研究表明,平时多食用钙、钾等矿物质的女性,会比没有食用的少出现痛经的现象,所以平时就要多多补充矿物质的摄入量。
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