![](/uploads/images/nologo/318586.jpg)
产后吃哪些好?
分娩期结束至产后6~8周,称为产褥期。产褥期的营养对补偿妊娠和分娩时的消耗,促进产妇的复元有重要的作用。由于产妇分娩后体质虚弱,胃肠道功能尚未完全恢复,而且分娩过程中体内损失大量水分,胎儿娩出后腹压又大为下降。可能使产妇血压突然下降,出现头昏、眼花、乏力等症状。
一、产后十二小时吃:
陈皮(六个或30克)+米(一小撮),两碗水煎成一碗水,时间少于30分钟,米开花就可。
煮成粥,要粥水,不要渣。
作用:排气,恢复肠功能
二、产后12天内可以吃:
1、海马50克分四次、元肉、瘦肉、姜煲汤。(手术后第3、5、7、9日吃)作用:活血祛淤补肾
2、干益母草50克+鸡蛋一只作用:行血养血促宫缩
3、产后头晕:川弓5克、白芷5克炖鱼头
三、产后12天后吃:
1、阿胶炖瘦肉(阿胶一次半块,约7.5克)
2、红枣100克,当归5克,煎水代茶
3、兔肉、元肉、红枣、姜
4、牛肉、淮山、党参、姜
5、黄鳝煲黑豆
四、茶(产后尽量少喝或不喝白开水)
北芪60克+炒米用瓦煲煮30分钟还可加开水返渣3次,每次各10分钟
提示:要注意休息,要有充分的睡眠才能早日康复,及时给婴儿喂奶,这样可以加速子宫的复原减少出血。少吃水果这类的凉性东西,伤口愈合总还是需要一个过程的,心急是没有用的。头一个礼拜先吃些易消化的食物如稀饭,烂面条之类的东西,然后就可以正常吃饭了。剖腹产后尽量早下床活动,利于身体的各项功能的恢复。
产后如何进补?产后进补禁忌
很多人都认为,产妇产后的身体过度虚弱,急需进补。但是每个人的体质不同,因此进补的需要和效果也不一样。产后一大禁忌就是大补,产后还有什么进补的禁忌呢?快看看下文吧。关于产后饮食宜忌的问题,清朝单南山《胎产指南》云:“新产之后,禁膏梁,远厚味,食粥茹蔬,乃切务也。”他还提出了一些具体要求:如刚分娩后不
产后多久进补呢_产后调养指南
但有专家认为,产后补充营养最好从第三周开始。如果是女性食用,调入红糖为最佳。
产后如何进补?产后补品推荐
产妇在生产的时候消耗了大量的营养,在产后应该及时补充能量和营养,最佳的方式莫过于进补了。那么,产妇吃什么补品好呢?产后吃什么补品1、红糖营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶
Hash:42b15b09cae6c494c06d3a35867ae77d01ea82c9
标签:
产后
进补
【声明】本文由用户Kalika发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。