产后过度过补危害大,产后进补要避免两个误区

妇女在分娩后，适当进行营养滋补是有益的，这样可补充产妇的营养，有利身体的恢复，同时可以有充足的奶水哺喂婴儿。但是，如果滋补过量却是有害无益的。

产后过度过补危害大

产褥期恢复是每位新妈妈最关心的事，尤其是产褥期营养最受关注。很多产妇及其家人都认为，产后应该大补特补，才能把生产时损伤的“元气”给补回来，才能有足够的乳汁给宝宝进行 母乳喂养 。但其实，这种传统的观点是不正确的哦。专家表示，产后进补的时机要拿捏好，产后两周的饮食应尽量清淡，否则“补过头”了，会导致产妇恶露排得不净，或影响正常的功能恢复。产后过度进补具体有什么危害呢？

1、滋补过量容易导致过胖

产后妇女过胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引起各种疾病。调查表明。肥胖者冠心病的发生率是正常人的2—5倍，糖尿病的发生率可高出5倍；这对妇女以后的健康影响极大。

2、产妇营养过剩

产妇营养过剩必然会使奶水中的脂肪含量增多。如果婴儿胃肠能够吸收，也易造成婴儿肥胖，并易患扁平足一类的疾病；若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现腹泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。

产后进补误区

1、产后为下奶，立即补充营养汤

很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早产奶，来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎。

2、产后补身，多喝姜醋汁

民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯，似乎早已是“约定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒饭、生姜煮汤、姜水洗澡洗头等，月子里可谓“无姜不欢”。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多进食反而会增加血性恶露，使恶露排之不尽，影响子宫内膜修复，造成产后体弱，甚至引起贫血。