春季帮助宝宝补充营养从蔬果开始
BY：Leonie 2024-07-18 04:21:00 1917 ℃
春季万物生发，宝宝的身体也进入高速生长时期。此时，家长都会给孩子补充营养，不过补充营养也有禁忌，并非大鱼大肉才叫补。下面我们就给大家说说春季该如何给我们的宝宝补充营养。
营养师指出，春季里食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。
她建议，春季饮食以平补为主，尽量采用新鲜的果泥、菜泥、果汁等具有清洁肠道、增强抵抗力、促进食欲的食物，如白菜、小油菜、萝卜、芹菜、小白菜、青椒、西红柿、菜花等蔬菜。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。
营养师提醒，所有有辅助阳气生发的食物尽量挪到上午7-11点食用，如春季应季的蔬菜、水果。早春应多吃温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节推荐的食物有荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等
从我们的营养分析的角度上看，在春季的时候我们最好给我们的宝宝补充足够的水果和蔬菜才是最好帮助我们宝宝补充营养的方法。
宝宝出生后需要补充什么营养,什么时候给宝宝补充营养
在6个月后，宝宝身体里的钙才会随着骨骼的发育需求量增多，所以在6个月后妈妈要开始给宝宝补钙。宝宝什么时候需要吃鱼肝油那么什么时候补充鱼肝油呢?在6个月内，宝宝体内的铁元素是充足的，6个月后，宝宝就需要从辅食中补充铁元素，比如猪肝、蛋黄。蛋白质供应不足，则可见肌肉柔弱，发育不良，易于生病，水肿，贫血等。
婴儿什么时候需要营养_婴儿怎么补充营养好
新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。早产儿肠道菌种成长较晚，肝功能发育不成熟，容易出现V-K缺乏，应每日补充维生素K1毫克，连续补充3次。宝宝什么时候需要补DHA婴儿6个月之后除了要开始补钙，也要开始补充DHA直到孩子2岁。其实婴儿吃鱼肝油主要是补充宝宝体内缺乏的维生素AD，而且婴儿吃鱼肝油还可以提高免疫力，让宝宝少生病，特别适合混合喂养的宝宝。
宝宝营养食谱,如何为宝宝补充营养
一、保护视力食谱蔬果鸡肝泥的做法教程:材料：鸡肝1个、苹果半个、洋葱1/4个、盐少许做法:1、鸡肝洗净后用适量清水浸泡2个小时，其间最好更换一次清水;2、将泡好的鸡肝用流动水冲洗干净，剔除筋膜后放入清水锅中煮熟;3、苹果去皮切碎，洋葱洗净切碎，将苹果和洋葱放入食物搅拌机中搅打成泥;4、将煮熟的鸡肝
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