孕妇不能吃菠菜这是为什么呢？
BY：Dabria 2024-08-20 08:10:33 903 ℃
孕妇吃菠菜的目的，是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多，贫血就越不容易发生。其实不然，孕妇不能吃菠菜。这是为什么呢？
最近日本学者通过实验后发现，菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。此外，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振，味觉下降；儿童一旦缺钙，就有可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇多食菠菜，无疑对胎儿发育不利。因此，孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物，并适当多吃含铁较多的其他食物，还要避免单纯的素食。
孕妇能吃菠菜吗,菠菜孕妇能吃吗
大量食用菠菜，可降低中风的危险。孕妇吃菠菜的目的，是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性贫血。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，所以孕妇是可以吃菠菜的。孕妇缺锌，会使其食欲不振、味觉下降;孕妇缺钙会造成腿抽筋或牙病，所以孕妇吃菠菜必须注意摄取量，不宜过多。
孕妇可以吃菠菜吗孕妇吃菠菜很好处
菠菜是常见蔬菜，而且可以帮助补铁，含有不少的营养，有的朋友说菠菜很有草酸，孕期不可以吃菠菜，这是真的吗?那么孕妇可以吃菠菜吗?小编告诉大家孕妇是可以吃菠菜的，而且很有好处，下面小编来为大家介绍孕妇吃菠菜的好处，一起来看看吧。
孕妇能吃菠菜吗,孕妇吃菠菜的注意事项
一、孕妇能吃菠菜吗孕妇能吃菠菜吗？孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。孕妇食用菠菜能促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中
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