预防禽流感的五种日常食材

BY：Bunny 2024-08-16 17:17:56 1081 ℃

春季是一个多病的季节，各种疾病容易高发，流感就是春季易发的呼吸道疾病，最近禽流感的发生引发了大家的恐慌，那么我们该如何预防禽流感呢?中医介绍，很多日常的食物具有很好的预防功效，下面就为大家介绍预防禽流感的食材。

牡蛎中含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。

鸡汤被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。

3、姜

感冒是因为进了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5-10分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味。

4、热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

大蒜能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1-2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10-15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

春季是一个多病的季节，各种疾病容易高发，流感就是春季易发的呼吸道疾病，最近禽流感的发生引发了大家的恐慌，那么我们该如何预防禽流感呢?中医介绍，很多日常的食物具有很好的预防功效，下面就为大家介绍预防禽流感的食材。1、牡蛎牡蛎中含有大量的锌。加

2、不要吃禽类蛋虽然禽类蛋不是传播禽流感的主要载体，但蛋面上的粪便也是传播禽流感的因素之一，所以为了尽量避免禽流感的传播来源，建议在禽流感期间不要食用禽类蛋。

一、禽流感不能吃什么1.辛热肥腻食物流行性感冒简称流感。流感思者宜食清淡易消化食物，如米粥、菜汤、豆浆、鲜果汁等。高热期部分患者可尔现食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻等胃肠道症状。辛辣(辣椒、姜、葱、蒜等)、肥腻(肥肉、猪肠、火腿、羊肉、鸭肉、油炸食品)食物不易消化，而量还能助湿生热，加重胃肠

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