很多人繁忙了一天之后终于可以休息了,但是睡觉之后发现满身都是汗,而且还会很疲惫。那么晚上睡觉出汗是怎么回事了?
黄汗:汗液呈现黄色,大多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过于偏高所引起,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外,如果吃很多的胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果,也会出现暂时性的黄汗。
白汗:白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
红汗:汗液呈现红色,多与内分泌功能紊乱有关,也可能是身体某部位在出血。不过,服用碘化钾等化学制剂,也可有红汗出现。
尿臭味:汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。
腥臭味:汗液带有特殊的腥味,多见于肝硬化。
香味:汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。
偏汗:左右半身或上下半身出汗,多见于风湿、偏瘫病人,有时也是中风临身的信号。
额汗:
鼻汗:鼻翼两侧出汗,多是肺虚的表现。
乳间汗:出汗局限于两乳之间,可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。
生殖器出汗:出汗限于生殖器周围,常与肾病有关。
手脚出汗:手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。
多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者,可能患上了甲亢。出冷汗,且有面色苍白、晕厥者,可能是低血糖症。多汗呈阵发性,同时有血压升高者,可能是嗜铬细胞瘤在作祟。
1.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。
3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。
4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。
5、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
6、安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。
我们如何避免亚健康的症状呢?亚健康在生活中非常的常见,症状也有很多,那么出现亚健康的症状我们该如何缓解呢?以上这些都是常见的亚健康症状,如果你也有这些症状,那么不妨试试这些方法吧。我们都知道,亚健康是一种临界状态,它并没有很明显的病症,因此容易被我们所忽视,但是长期处于亚健康状态不及时调理,将会给健康带来很大的隐患。
亚健康,次等健康状态,既不是生病,也不算健康。亚健康分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康。亚健康的主要特征包括:①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确;②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;③微生态失衡状态;④某些疾病的病前生理病理学改变。
亚健康,次等健康状态,既不是生病,也不算健康。亚健康分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康。亚健康的主要特征包括:①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确;②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;③微生态失衡状态;④某些疾病的病前生理病理学改变。
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