鲜甜美味低脂瘦身鱼类菜谱

BY：Camille 2024-07-18 17:22:53 1414 ℃

做法

1.海带洗净熬制清汤。

2.大米加盐、油提前腌制。

3.胡萝卜用擦板擦丝。

4.早起取海带清汤加入腌好的米及胡萝卜丝，加入姜片。

5.小火熬制。

6.扒皮鱼片下鱼肉切丝。

7.锅内的粥熬制浓稠，加入鱼肉丝、海带。

8.锅内的粥熬制浓稠，加入鱼肉丝、海带。

海带鱼肉粥材料海带，大扒皮鱼，大米，胡萝卜，酱油，盐，盐做法1.海带洗净熬制清汤。2.大米加盐、油提前腌制。3.胡萝卜用擦板擦丝。4.早起取海带清汤加入腌好的米及胡萝卜丝，加入姜片。5.小火熬制。6.扒皮鱼片下鱼肉切丝。7.锅内的粥熬制浓稠

爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐3大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧!冠军：吻仔鱼热量：43卡/100g自我介绍：别看我娇小的身材，可是夺下瘦身鱼排行榜的冠军哦!100g的我只有43卡的热量，而且还含有

爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。低脂瘦身鱼享美味不长肉，现在就为大家推荐3大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧!低脂瘦身鱼享美味不长肉冠军：吻仔鱼热量：43卡/100g自我介绍：别看我娇小的身材，可是夺下瘦身鱼排行榜的冠军哦!而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。

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