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【妈妈网特稿】逢年过节最开心的就是宝宝们,妈妈们对他们的要求都会放宽,平时不允许做的,过节时妈妈都不会阻止。不过过完节,就让不少爸妈开始头疼了,自身的状态都还没调节过来,宝宝的节日综合征症状就陆续出现了,该如何是好呢?
宝宝节后综合征怎么办呢?春节长假后,学龄前儿童就要调整生活作息回到幼儿园了,但是,这个时候孩子却出现了“节后综合征”,这可怎么办呢?家长别苦恼啦,来看看妙招吧。
节日综合征的症状
宝宝节后综合征的症状
视觉疲劳症
由于长时间上网、看电视,长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
消化不良症
由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物,加重了肠胃的负担,引起消化不良。节后会出现厌食症状。
上学恐惧症
与平时的快节奏生活相比,节日期间一旦彻底放松,生活规律就被打破,于是造成心理和生理的种种不适,产生失落厌倦和恐惧感。
旅游后遗症
旅途一族劳顿和饮食不规律,打破了身体的酸碱平衡,外加环境改变、水土不服,极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
下面就来看看要如何化解宝宝节后综合征吧。
应对节日综合征
宝宝节后综合征怎么办
饮食有节制
节后宝贝的饮食要清淡,以蔬菜、菌类食物为主,且不可进食过饱;对过节期间食欲差、未良好进食的宝贝,要注意调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免发生营养不良。
重新调整作息时间
要避免这种情况的发生,首先,父母们要以身作则,早睡早起。其次,宝贝的作息时间最好恢复到节前的状态,尽量让宝贝养成早睡早起的情况。
提前制订计划,做好开学准备:在应对宝贝节后的“入园焦虑时”,父母们决不能退让、迁就,否则宝贝就会以为“哭”是可以不上幼儿园的最好办法,从而拒绝融入集体生活。
节后饮食的调整
节后调整饮食
以蔬菜、水果为主的清淡饮食可以令人性情变得温和,这是因为蔬果含有大量血清素,具有让人增强睡意的能力,能降低人的攻击性,同时蔬菜含有丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙及其他营养成分,起到一定的败火润燥作用;牛奶和香蕉则具有镇静、缓和情绪的作用。
宝宝节后综合征怎么办呢?妈妈要从生活习惯开始为孩子改善哦。
宝宝“节后综合征”怎么缓解
如何帮宝宝缓解“节后综合征”孩子如果患上了“节后综合征”,家长要及时疏导,让孩子的作息时间重新恢复正常,并进行心理疏导,一般两三天后即可以消除。
宝宝节后综合征怎么办呢?
所谓“节后综合征”就是指宝贝在长假之后的各种生理不适状态,出现疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降、害怕开学等情况,情况严重的宝贝还可能出现呼吸道感染和消化不良等疾病。春节长假后,学龄前儿童就要调整生活作息回到幼儿园了,但是,这个时候孩子却出现了“节后综合征”,这可怎么办呢?宝宝节后综合征的症状!下面就来看看要如何化解宝宝节后综合征吧。
宝宝摊上“节后综合征”如何应对
节日综合征的症状宝宝节后综合征的症状视觉疲劳症由于长时间上网、看电视,长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。下面就来看看要如何化解宝宝节后综合征吧。
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