水果减肥的骗局有哪些？有什么水果减肥的骗局？

11月30日消息，有哪些水果减肥骗局？是什么水果减肥术？果实的益处，似乎说得一清二楚：能美容养颜，帮助消化，补充身体所需的营养。很多人更是靠吃水果减肥，以为吃得好吃，吃得饱，但其实吃得不多。果实已成为健康，美丽，减肥的万灵丹。有什么水果减肥的骗局吗？是什么水果减肥术？欢迎关注小编的微信公众号！偏方一：菠萝的酵素能养颜美容，还能助消化？凤梨富含维他命B1，可促进新陈代谢，消除疲劳，丰富膳食纤维，使消化更顺畅。

喜欢吃菠萝的人，可在饭后食用一些，千万不要在胃里空空的时候吃，否则很容易受到酵素的伤害。

偏方二：市场上有一种柠檬醋，能不能养脸？柠檬酸富含维他命才，能减少雀斑、黑斑的发生，并具有一定的美白功效。柠檬酸和醋一样有分解脂肪的作用，饭后小喝一杯确实可以让自己变漂亮。

但是柠檬和醋都是高酸性的，空腹饮用或过量饮用都会伤胃。

偏方3：要快速减肥，吃沾蜂蜜的香蕉有效吗？含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。假如不吃任何东西，只吃沾蜂蜜的香蕉，热量远远低于正餐，自然也就瘦下来了。但这样快速减重，身体常常因没有调适好而产生不良反应。

假如长期靠香蕉为生，身体缺少各种营养成分，如蛋白质、矿物质等，慢慢的你的身体就会发出危险警报。

偏方四：用柚子来代替一天中的特定食物能帮助减肥吗？柚子富含维他命 C，糖含量不高，如果用柚子来代替一餐吃，热量当然低，假使其他食物的热量也能得到适当控制，一段时间后自然瘦下来。但是如果你的身体比较虚弱，最好先吃一些高纤维苏打饼干，以避免由于空腹时可能无法忍受的酸度引起的肠胃疼痛。偏方5：坚持吃苹果能减重吗？苹果是低卡、高营养的水果，因此，很多人把它作为减肥餐。你要知道，苹果与普通食物相比，热量低了很多，当然会瘦下来，但是长此以往，营养的不平衡会让身体吃不消，而且一旦停止吃，体重也会慢慢反弹。

偏方6：营养师调配的减肥餐，芭乐和西红柿是唯二列入的水果吗？营养专家列出的减肥食谱，是根据每个人不同的体质和需要而调整的，并非一成不变，搭配的水果也因人而异。

因此，肯定不是只有芭乐和西红柿在减肥菜单上。偏方7：吃酪梨能达到完美减肥效果？酪梨含有大量的不饱和脂肪酸，容易使人产生饱腹感，短时间内用来减肥，确实有瘦身的效果，只是吃了一次后不能立即恢复正常饮食，否则就会产生胃部不适。

此外，尽管酪梨含有大量的植物脂肪，但如果吃得过多，其积聚的热量也相当可观。

偏方8：多吃木材能丰胸吗？这一陈述毫无根据。除先天遗传因素和后天发育营养外，靠吃木瓜使胸部增大，是不大可能的事。

果不其然，木瓜对于产后女性，确实是有促进乳汁分泌的功效。

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