![](/uploads/images/nologo/621663.jpg)
孕期知识最新七个研究发现!孕期知识为你导读:你了解的孕期知识过时了吗?
美女们想让自己的孕期更
健康吗?那么让我们一起学习这七个孕期知识最新发现吧!孕期新发现-
怀孕时滴酒不沾更安全针对孕期饮酒这个问题,以往专家的意见是,只要不是
酗酒,偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童
医院和韦恩州立
大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论,即使是非常微量的酒精都会对
胎儿产生危害。在这项研究中,专家们调查了506名
准妈妈,并在她们的孩子长到6~7岁的时候对孩子的
行为举止进行了测试。结果发现,在怀孕时平均每周喝一杯
鸡尾酒的
准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。这些行为问题包括攻击性强、
注意力不集中、
学习障碍等,而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。研究者之一Delaney-Black
博士说:“迄今为止,我们还没有足够的证据明确指出,准妈妈在何时可以喝酒或者说喝多少合适,所以最安全的选择就是不喝酒。”与酒精相关的神经混乱症状与
胎儿酒精综合征是两种不同的症状,后者一般是指大量饮酒后引起的比较严重的身体缺陷如低
智商和协调能力差等,而前者指的则是那些不容易判别的认知和行为举止方面的问题。那么,万一你在不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办呢?Delaney-Black医生说那也不必恐慌,将情况告诉医生,他会密切关注胎儿的发展,如果需要还可以采取必要的措施。孕期新发现-
剖腹产后18个月内再次阴道
分娩具有危险性美国波士顿Brigham&Womens
妇科医院最近进行的一项调查称,如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩,因为剖宫产造成的
子宫内壁上的伤疤还没有完全愈合,会有导致
子宫破裂的危险性。专家Thomas博士说最安全的办法就是仔细计算好两次怀孕的间隔时间。(密歇根社区卫生部进行的另一项调查发现两次怀孕间隔18~23周,就可以把生育低
体重儿的可能性降到最低。)不过调查还显示,只要怀孕间隔时间超过19个月,无论是20个月还是24个月,发生
子宫破裂的几率几乎没什么差别。孕期新发现-
抑郁症在孕期和产后发生的机率相同英格兰布里斯托大学最近通过对9000位准妈妈的调查,发现差不多有近1/10的人受到孕期
抑郁症的困扰。“由于孕期的很多反应和
抑郁症的症状很相似,所以不太好辨别是否为
孕期抑郁症,”参与这项调查的
精神病学研究专家,美国纽约
哥伦比亚大学的DeborahaDeliyannides博士这样说。在孕期,
嗜睡(一种
睡眠模式的改变),胃口大增或者没有胃口等普通
抑郁症的表现会经
常发生,情绪变化可能更为明显,Deliyannides博士提醒,如果一位准妈妈
情绪低落而且保持持续低落的状态,就应该引起注意了。虽未经证实,但孕期抑郁症一般会增加
产后抑郁症发生的危险性。所以,如果准妈妈怀疑自己的情绪总是低落却又找不到原因,最好去咨询医生。某些抗抑郁症的药物是可以在怀孕期间服用的。Deliyannides博士还建议,家人或朋友可以帮助准妈妈改善睡眠、一起制作丰盛
可口的食物或者一起去
散步,这些都会对症状不是十分严重的准妈妈的
抑郁情绪有缓解作用。孕期新发现-
孕妇每天30分钟锻炼,安全且可保身体健康以前,医生一般会建议健康的准妈妈每
周可以锻炼3~4次。今年年初,位于
华盛顿的美国
妇产科医师学会发表了最新的关于孕妇锻炼的建议,鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少适当锻炼30分钟,即使不能做到每天锻炼,也要尽量每周多锻炼几次。适当锻炼的内容包括散步、
游泳、室内脚踏
自行车等。圣
路易大学
医学院妇
产科教授RaulArtal博士也提出了自己的观点:“与之前人们普遍认定的锻炼项目相比,最近的研究证实
妇女在怀孕期间完全可以进行更广泛的
体育运动。”Artal博士说,“在开始锻炼之前,一定要先征求医生的意见,如果医生认为可以,即使在孕前从不进行锻炼的准妈妈也可以在怀孕时开始锻炼。”他认为,“
体育锻炼不但可以在身体上和精神上给准妈妈带来益处,同时也有助于胎儿的
发育。”研究还发现锻炼还可以预防
妊娠期糖尿病。但准妈妈在
运动时应该避免那些容易摔倒或者容易对腹部产生危害的运动,如
篮球、
足球、
滑雪以及骑马等。孕期新发现-产前
体重增加过多在产后容易导致
肥胖马里
兰州贝塞斯达国立卫生研究院对577名女性进行了跟踪调查,发现那些在怀孕期间
体重增加超过标准值的女性,在生产一年之后成为胖子的可能性是那些将体重
控制在标准范围内的准妈妈的4倍。如果BMI值达到28及以上即表示
肥胖,会增加患心脏疾病、II型
糖尿病、关节炎以及部分
癌症的风险。纽约的康奈尔大学
营养学专家ChristineOlson博士建议,“大多数女性都可以尝试减掉多余的
脂肪,但如果增长过多(除正常的体重增长外,超过5公斤以上),就不太容
恢复正常了。一般情况下,在进行
产前检查的时候,医生都会针对体重增长给准妈妈提一些建议,那些没有得到过任何建议的准妈妈更容易超重。其实,准妈妈所需的
热量并没有她们想象的那么多,一般每天只比怀孕前多增加300卡的
热量就够了。”孕期新发现-吃加餐可以降低
早产的风险北卡罗莱纳大学及卡罗莱纳人口学中心的专家经过研究发现:包括
早餐在内的三顿正餐如果营养均衡,在加上上下午各一次的两顿加餐,这样的
饮食结构和规律对准妈妈是最有好处的。调查还发现如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间),那么她们
早产的机率会上升30%。此次调查的主要负责人AninaMariaSiega-Riz博士解释说:“这种超过12小时没有进食的情况如果频繁发生,就会成为一种
紧张刺激体,容易导致准妈妈发生早产。”长期的饥饿还会引发一连串的
不良反应,给身体带来某种暗示。Siega-Riz博士建议准妈妈都应该随身携带一些健康简便的食物,如
酸奶、
玉米片、小块
奶酪、
水果或是小
胡萝卜等
蔬菜。另外,她还特别强调准妈妈一定要吃好早餐。孕期新发现-怀孕引起的
高血压比例日渐升高马里兰州贝塞斯达的国立卫生统计中心称,
妊娠高血压综合征(一种很严重的孕期合并症)的发生越来越频繁,在过去的10年中增幅高达40%。专家认为这应该归咎于高危孕妇的增加,尤其是那些
年龄达到35岁或以上的准妈妈以及那些怀有
双胞胎或
多胞胎的准妈妈。匹兹堡Magee女性医院的负责人,
妊高征的资深专家James.M.Roberts博士说:“越来越多的女性推迟了生育的年龄,而高
血压的风险是随着年龄的增长而增加的。”同时
匹兹堡大学妇产科教授的Roberts博士也表示,在怀多胞胎时,为了满足胎儿对养分的需求,
胎盘不断长大(即便如此,也未必能够满足多个胎儿的需求),从而导致准妈妈出现某些疾病。妊高征会引起
血管痉挛,如果能够早期发现病情可以得到控制。妊高征的前期表现是
水肿和尿液中出现
蛋白。如果认真进行产前检查,就能够及时发现。不过,一旦出现
视力模糊(或者视线中总是出现小点或闪烁的光线等)、
头痛、严重
呕吐等情况,不要等到下一次产前
体检,应该立刻去看医生。
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养,拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同,更要考虑到原料的购买,同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性,因此一般以一周为单位制订食谱,即可保证准妈妈
在春天,人的身体机能活跃,新陈代谢加速,皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时,空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌,这些都会给皮肤带来不利的影响,容易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防治或减少春天皮肤病的发生,专家提醒各位准妈妈,在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。注意皮肤的清洁每天至少洗三次脸,准妈妈要注意水
一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼,孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题,我索罗了一些孕妇食谱,希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食:可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量,否