6月1周食谱：黑芝麻南瓜糊
BY：Tesia 2024-07-05 07:32:24 458 ℃
食谱材料：炒熟的黑芝麻2g、炒熟的花生仁1g、核桃仁1g、松仁5g、冰糖1g，牛奶22ml。
制作方法：
1、把所有材料拌匀，倒入粉碎机搅拌，然后取出待用;
2、取果仁黑芝麻碎5g，牛奶入锅，大火烧开改小火慢炖2分钟左右，直至浓稠。
健康提示：芝麻、花生、核桃、松仁有丰富的蛋白质及各种微量元素、脂肪、热量、钙等多种营养素并高于优质动物性食物，特别要提及的是硬果类食物所含脂肪的成分是由不饱和脂肪酸组成，是构成脑组织的物质，并可为脑组织的活动提供能源，是天然的健脑食品。若粉碎一次出来后颗粒较大可以再倒入粉碎一次，我一般粉碎两次，多余的果仁黑芝麻碎可以放在蜜蜂罐里，想吃的时候取出煮成芝麻糊，除了做芝麻糊外可以空口吃，也可以做甜食的馅，比如说汤圆啥的。
黑芝麻的功效介绍,黑芝麻的食谱说明
3.黑芝麻黄面材料：白面500克，黑芝麻100克。常吃黑芝麻能够调肠胃、抗衰老，但是，我们在购买时要注意鉴别染色黑芝麻，长期吃染色黑芝麻会危害我们的身体健康。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻的使用效果补肝肾，益精血，润肠燥。
孕妇吃黑芝麻有何好处,孕妇黑芝麻食谱推荐
黑芝麻有抗炎作用，黑芝麻油涂在皮肤粘膜能有效减轻刺激促进炎症恢复。
适合宝宝吃的黑芝麻食谱,黑芝麻的营养功效及吃法
一、黑芝麻怎么做给宝宝吃黑芝麻糊原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量做法：1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。4、装炒好的糯米粉和磨好的
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