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夏天吃什么更能消暑降温?中医指出,就鱼类来说,盛夏时节,吃鱼的话最好多吃淡水鱼好处多,夏季吃黄鳝赛人参。
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。此外,夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。
专家指出,盛夏时节,吃鱼的话最好多吃淡水鱼好处多。小暑又是消化道疾病多发季节,饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。小暑不宜吃得太油腻辛辣,所以黄鳝的做法以炖煮为佳。
消夏吃法:可以将鳝鱼做成清炒鳝丝或黄鳝粥。将鳝鱼去除内脏洗净血污,切成寸断后滤干水分,拌上适量淀粉备用;将炒锅旺火烧热后加入植物油烧热,入葱姜蒜末煸香,倒入鳝丝快速煸炒;烹入料酒去腥,调入生抽、老抽、白糖迅速煸炒;炒至汤汁黏稠后出锅装盘,撒些胡椒粉,淋上芝麻油即可。
知道了夏季吃黄鳝赛人参,此外,小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很有益处。
消暑食物:夏季降温消暑多吃10食物夏
一到夏天,因为烈日炎炎的气候,许多人就会食欲不振,但是每天我们要消耗能量如果不吃东西身子又会受不了。因此在夏天,大家也还是要重视饮食问题。不过相信很多朋友不知道夏天应该吃些什么,那就给大家推荐一些消暑食物。1.莲子。热天心脏最脆弱,暑热逼人
夏季自制消暑防暑的降温茶
夏季自制消暑防暑的降温茶1.银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。夏季消暑六大误区误区一、防暑降温夏季吃“苦”?
孕妇怎么消暑降温
说明孕妇在怀孕期间由于新陈代谢旺盛,产热比常人多,体温约升高0.5℃,因此夏季孕妇比一般人更怕热。夏天孕妇降温消暑吃什么好一、推荐食材盛夏季节多吃紫菜,有消暑热、补养分的作用。因此,孕妇吃冷饮一定要有节制,切不可因贪吃冷食,而影响自身的健康和引起胎儿的不安。适当吹空调有利于孕妇散热。
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