多吃番茄癌症靠边！番茄这样吃最好
BY：Oralie 2024-07-20 20:30:02 1157 ℃
癌症已成为危害人类生活的第一重大疾病，而且还在以每年3%-5%的速度增加。健康饮食、合理运动、平和心态是预防癌症的法宝。饮食中，番茄就是一种有助于预防癌症的好食物。
番茄在美国很早就被列为抗癌食物，因为富含“番茄红素”。大量研究发现，番茄红素能够有效地预防和治疗前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等癌症。哈佛大学对4.8万人的研究表明，每周吃两次番茄制品，患前列腺癌的几率会降低34%。在消化道肿瘤发病率很高的北爱尔兰和意大利，常吃富含番茄红素的食品能使此类肿瘤的发病率下降40%-50%。强大的抗癌功效得归功于番茄红素很强的抗氧化性，其抗氧化能力是维生素E的100倍，β胡萝卜素的两倍。
如何才能“走近”番茄呢?首先，越红的番茄，番茄红素含量越高。其次，番茄最好炒熟了吃。最后，一些番茄制品像番茄汁、番茄汤、番茄酱有较高的吸收率，所以在日常炒菜中，可以多加些番茄酱、番茄丁果等番茄制品。多食用番茄炒蛋、牛肉番茄汤、番茄酱鸡翅等菜品，每周尽量食用2-3次番茄菜肴为佳。
多吃番茄癌症靠边！番茄这样吃最好
癌症已成为危害人类生活的第一重大疾病，而且还在以每年3%-5%的速度增加。健康饮食、合理运动、平和心态是预防癌症的法宝。饮食中，番茄就是一种有助于预防癌症的好食物。番茄在美国很早就被列为抗癌食物，因为富含“番茄红素”。大量研究发现，番茄红素能够有效地预防和治疗前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等癌症。哈佛
番茄酱帮助你预防癌症
男性易得前列腺癌，女性易得乳腺癌。研究表明经常吃含有番茄或者番茄酱的食物的男性得前列腺癌的几率是几乎不吃的男性的1/3。每周食用番茄制品10次或者以上的男性得严重转移性前列腺癌的几率比每周食用不到2次的男性低34%。番茄红素很明显地有助于延缓和逆转那些会导致前列腺癌和乳癌发展的细胞衰老。
番茄炒熟吃可以避免癌症的侵害
癌症直接威胁着人们的生命，一旦发现癌症就是中晚期，也就意味着生命即将结束，这是多么可怕的事情，其实番茄炒熟吃能有效防止癌症的发生，但是不要吃反季节的番茄，健康的饮食是减少疾病发生的有效方法，在这么污染环境的情况下，常吃番茄是有益健康的。番茄在美国很早就被列为抗癌食物，因为富含“番茄红素”。大量研究发
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